Paleo Diet CookBook & Recipes
Осы қолданба туралы
Paleo CookBook негізгі тағамдар, тағамдар, тағамдар, десерттер, сорпа, салаттар мен сусындарға арналған жүздеген үлкен Paleo Diet рецептеріне толы.
Рецепттер макронутриенттерді (калория, май, көмірсулар, ақуыз) және микроэлементтерді (витаминдер мен минералдар) қоса алғанда, қадамдық нұсқаулар мен қоректік ақпаратпен бірге беріледі, осылайша сізге дұрыс рецепт таңдай аласыз.
Палео диетасымен таныс адамдар «Палео» сөзі бәріне бірдей емес екенін біледі. Егер сіз Палео кең анықтамасынан тыс ерекше диеталық талаптарыңыз болса, онда сүт, жұмыртқа, глютен, жержаңғақ, теңіз өнімдері және басқалары сияқты диеталық төзімділікті (немесе аллергияларды) анықтауға болады. Сонымен қатар, ұнатпайтын немесе диеталық мақсаттарға сай келмейтін ингредиенттері бар рецепттерді сүзгілеуді таңдауға болады.
СІЗДІҢ АЛЛЕРГИЯЛАРҒА АРНАЛҒАН ІЗДЕУ РЕЦИПТЕРІ
Сүт өнімдерін, жұмыртқаны, глютенді, жержаңғақ, теңіз өнімдерін, күнжітімді, суарғышты, сояны, сульфитті, ағаш жаңғағын және бидайды қосқанда аллергиялық
*************************************
КӨБІРЕК МАҢЫЗДЫ APP FEATURES
*************************************
- Кейінірек қызықты рецепттерді сақтаңыз немесе болашақта белгілі бір тағам үшін жоспарлаңыз
- Өзіңізге ұнаған рецептілерді сақтаңыз және өзгертулерді сақтаңыз (көп кокос майы қажет) келесі жолы
- Сауда тізімін жасау. Кез-келген рецептің ингредиенттерін бір рет басу арқылы тікелей сауда тізіміне қосыңыз.
- Сіздің талғамыңызға сай келетін рецептілерді өзгертіңіз
- Сіз ұнатпайтын өнімдер мен ингредиенттерді сүзіңіз
***************************************
ПАЛЕО ДЕТІНДІҢ ПАЙДАЛАРЫ
***************************************
Paleo (немесе Primal) диетасы өңделген тағамдардың және тазартылған қанттың шектелуінен және ет, балық және көкөніс сияқты нақты, нақты тағамға ерекше назар аударуына байланысты көптеген денсаулыққа байланысты. Палеонды тамақтандыратын адамдар, әдетте, энергияның жоғарылауы және бірнеше күн ішінде жақсартылған көңіл-күй сияқты артықшылықтарды көре бастайды, содан кейін салмақ жоғалту және жасырын, бұлшық еті көп. Палеоналық диета қан глюкозасын жақсы бақылаумен, жақсы ұйқымен, қабынудың төмендеуімен, инсулин сезімталдық деңгейінің жоғарылауымен және ішек ауруларының жақсаруымен байланысты болды. Палео диета, әрине, көптеген адамдар үшін проблемалық немесе пренфлотикалық тағамдар болып табылатын бидай мен глютенді болдырмайды.
Палеоналық диета адамдардың көпшілігі үшін өте оңай, себебі қарапайым және сіз калорияларды санауды немесе тіпті тамақтанатын азық-түлікті шектеуді қажет етпейді.
Paleo (немесе Primal) диетасының негіздері:
Келесі тағамдарға рұқсат етіледі: ет, балық, жұмыртқа, көкөніс, жеміс, жаңғақ, тәтті картоп
Келесі өнімдерге рұқсат етілмейді: астық, дәнді, сүт, тазартылған қант, өңделген тағамдар
************************
SAY HELLO
************************
Біз бұл бағдарламаны сіз үшін жақсы әрі пайдалы ету үшін үнемі жұмыс істейміз. Бізге үнемі көмектесу қажет. Барлық сұраулар / ұсыныстар / проблемалар үшін бізге электрондық пошта хабарын жіберіп, немесе тек сәлем деп айтқыңыз келсе. Біз сізді естігіміз келеді. Қолданбаның қандай да бір мүмкіндігін пайдаланған болсаңыз, бізді ойын дүкенінен бағалауға ұмытпаңыз.
Www.flaticon.com сайтынан жасалған Freepik белгішесі
