Anxiety Tracker & Self Care
4,3star
271 пікір
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
МАҢАЙДАНУДЫ БАҚТАУ
Біздің алаңдаушылықты бақылау құралына қош келдіңіз. Бұл пайдаланушыларға алаңдаушылықты бақылауға және басқаруға көмектеседі
белгілері. Қолданба пайдаланушыларға симптомдарын, триггерлерін және араласуларын тіркеуге мүмкіндік береді және қамтамасыз етеді
мазасыздықты басқаруға арналған пайдалы құралдар мен ресурстар.
Қолданбаның негізгі мүмкіндігі - пайдаланушыларға симптомдарды тіркеуге мүмкіндік беретін симптомдарды бақылау құралы
күнделікті. Пайдаланушылар жүрек соғысы, терлеу және сияқты жалпы белгілер тізімінен таңдай алады
зейінді шоғырландыру қиынға соғады және 1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша әрбір симптомның ауырлығын көрсетіңіз.
симптомдарды бақылау құралы сонымен қатар пайдаланушылар кез келген қосымша ойлар туралы жаза алатын жазбалар бөлімін қамтиды
немесе олардың белгілеріне байланысты сезімдер.
Қолданбаның тағы бір негізгі мүмкіндігі - пайдаланушыларға деректерді анықтауға және жазуға мүмкіндік беретін триггер трекері
олардың белгілеріне әкелетін жағдайлар немесе оқиғалар. Пайдаланушылар жалпы триггерлер тізімінен таңдай алады,
стресс, әлеуметтік жағдайлар және күнделікті өмірдегі өзгерістер сияқты және әрбір триггердің ауырлығын көрсетіңіз.
1-ден 10-ға дейінгі шкала.
Қолданба сонымен қатар пайдаланушыларға стратегияларды немесе әдістерді тіркеуге мүмкіндік беретін араласу трекерін қамтиды
олар өздерінің белгілерін басқару үшін пайдаланады. Пайдаланушылар жалпы араласулар тізімінен таңдай алады, мысалы
жаттығу, терең тыныс алу және зейінділік және әрбір араласудың тиімділігін көрсетіңіз
1-ден 10-ға дейінгі шкала.
Бақылау құралдарынан басқа, қолданба алаңдаушылықты басқаруға арналған пайдалы ресурстарды да қамтамасыз етеді. Мыналар
мыналарды қамтиды:
- Мазасыздық және оның себептері туралы ақпарат.
- Күнделікті өмірде мазасыздықты басқаруға арналған кеңестер.
- Өз-өзіне көмектесу жаттығулары мен әдістері.
- Пайдаланушы аймағындағы психикалық денсаулық мамандарының анықтамалығы.
Сондай-ақ, пайдаланушылар өз деректерін экспорттау мүмкіндігіне ие, олар кейін терапевтпен бөлісе алады немесе
олардың белгілері мен триггерлерін жақсырақ түсінуге және тиімдірек дамытуға көмектесу үшін дәрігер
емдеу жоспары.
Қолданба таза және қарапайым интерфейсі бар пайдаланушыға ыңғайлы және шарлау оңай болу үшін жасалған. Бұл
сонымен қатар пайдаланушыларға өз тәжірибесін қажеттіліктеріне сәйкес жекелендіруге мүмкіндік беретін толығымен теңшеуге болады.
Мазасыздықты бақылау құралы - алаңдаушылықты жақсырақ түсінуге және басқаруға тырысатын кез келген адам үшін құнды құрал
белгілері. Қолданбаның бақылау және ресурс мүмкіндіктері пайдаланушыларға олардың үлгілерін анықтауға көмектеседі
симптомдар мен триггерлерді анықтайды және олардың алаңдаушылығын басқарудың тиімді стратегияларын әзірлейді.
Біздің алаңдаушылықты бақылау құралына қош келдіңіз. Бұл пайдаланушыларға алаңдаушылықты бақылауға және басқаруға көмектеседі
белгілері. Қолданба пайдаланушыларға симптомдарын, триггерлерін және араласуларын тіркеуге мүмкіндік береді және қамтамасыз етеді
мазасыздықты басқаруға арналған пайдалы құралдар мен ресурстар.
Қолданбаның негізгі мүмкіндігі - пайдаланушыларға симптомдарды тіркеуге мүмкіндік беретін симптомдарды бақылау құралы
күнделікті. Пайдаланушылар жүрек соғысы, терлеу және сияқты жалпы белгілер тізімінен таңдай алады
зейінді шоғырландыру қиынға соғады және 1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша әрбір симптомның ауырлығын көрсетіңіз.
симптомдарды бақылау құралы сонымен қатар пайдаланушылар кез келген қосымша ойлар туралы жаза алатын жазбалар бөлімін қамтиды
немесе олардың белгілеріне байланысты сезімдер.
Қолданбаның тағы бір негізгі мүмкіндігі - пайдаланушыларға деректерді анықтауға және жазуға мүмкіндік беретін триггер трекері
олардың белгілеріне әкелетін жағдайлар немесе оқиғалар. Пайдаланушылар жалпы триггерлер тізімінен таңдай алады,
стресс, әлеуметтік жағдайлар және күнделікті өмірдегі өзгерістер сияқты және әрбір триггердің ауырлығын көрсетіңіз.
1-ден 10-ға дейінгі шкала.
Қолданба сонымен қатар пайдаланушыларға стратегияларды немесе әдістерді тіркеуге мүмкіндік беретін араласу трекерін қамтиды
олар өздерінің белгілерін басқару үшін пайдаланады. Пайдаланушылар жалпы араласулар тізімінен таңдай алады, мысалы
жаттығу, терең тыныс алу және зейінділік және әрбір араласудың тиімділігін көрсетіңіз
1-ден 10-ға дейінгі шкала.
Бақылау құралдарынан басқа, қолданба алаңдаушылықты басқаруға арналған пайдалы ресурстарды да қамтамасыз етеді. Мыналар
мыналарды қамтиды:
- Мазасыздық және оның себептері туралы ақпарат.
- Күнделікті өмірде мазасыздықты басқаруға арналған кеңестер.
- Өз-өзіне көмектесу жаттығулары мен әдістері.
- Пайдаланушы аймағындағы психикалық денсаулық мамандарының анықтамалығы.
Сондай-ақ, пайдаланушылар өз деректерін экспорттау мүмкіндігіне ие, олар кейін терапевтпен бөлісе алады немесе
олардың белгілері мен триггерлерін жақсырақ түсінуге және тиімдірек дамытуға көмектесу үшін дәрігер
емдеу жоспары.
Қолданба таза және қарапайым интерфейсі бар пайдаланушыға ыңғайлы және шарлау оңай болу үшін жасалған. Бұл
сонымен қатар пайдаланушыларға өз тәжірибесін қажеттіліктеріне сәйкес жекелендіруге мүмкіндік беретін толығымен теңшеуге болады.
Мазасыздықты бақылау құралы - алаңдаушылықты жақсырақ түсінуге және басқаруға тырысатын кез келген адам үшін құнды құрал
белгілері. Қолданбаның бақылау және ресурс мүмкіндіктері пайдаланушыларға олардың үлгілерін анықтауға көмектеседі
симптомдар мен триггерлерді анықтайды және олардың алаңдаушылығын басқарудың тиімді стратегияларын әзірлейді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Локация, Жеке ақпарат, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,4
248 пікір
Жаңалықтар
Bug Fixes
