Жабық велосипед класына қош келдіңіз. Бұл бағдарламадан қалай тиімді түрде жұмыс істейтінін түсінуге көмектесетін кейбір ақпарат.
Алдымен велосипедті дұрыс орнату керек. Орындық биіктігін реттеңіз, яғни педальды кезде аяқтың ең төменгі нүктесіне жеткен кезде тізедегі сәл бүктелген. Кейбір велосипедтер сондай-ақ, орынды алдыңғы және артқа және тұтқалардың биіктігін реттеуге мүмкіндік береді. Оларды өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкестендіріңіз және барлық ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз.
Жабық велосипедпен айналысатын жаттықтырушы кәдімгі дисплейде бірнеше бағыттар бар. RPM сізге сатылымның қаншалықты тез өту керектігін, ал егер сізде жаттығу велосипедінде электронды дисплей болса, онда бұл мәліметтер де айтылады, сонда ол сізге дұрыс қарқынмен жүруге көмектеседі.
Экранның ортасында велосипедшілердің бейнесін түсі қаншалықты қиын жұмыс істеу керектігін көрсетеді. Жаттығу кезінде велосипедтегі қарсылықты өзгерте аласыз, осылайша сіз бұл шкала бойынша жұмыс жасайсыз. Бозғылт қызғылт іс жүзінде ешқандай күш-жігерін білдірмейді, ультра қызыл жұмыс істей алатындығыңыздың қиындығын білдіреді. Сіздің позицияңызды өзгертуді ұмытпаңыз: седладағы педяждан кейін біраз уақыттан кейін, сіз педальдарда тұруыңыз керек.
Педаль жылдамдығы мен қабылданатын күштің жылдамдығы да бағыттаушылар болып табылады; сіз біртіндеп қалыптасып, өзіңізге қолайлы жағдайды жасай аласыз. Бұл жүйе жаттығулар арқылы сізге бағыттайды, ол жоғары және төмен қарқындылық аралығын пайдаланады. Әрекет өзгергенге дейінгі уақытты көрсету үшін түрлі-түсті жылжыту жолағы экран арқылы жылжиды. Бұл жақсы орнатылған әдіс және тұрақты жылдамдықпен жұмыс істегеннен гөрі әлдеқайда тез жақсартуға мүмкіндік береді.
Мұның бәрі бар. Ұзақтықты (минуттармен) таңдап, бастаңыз.
Жаңартылған күні
2023 ж. 15 мау.