Жұмыс жүктемесін тіркеу:
Күн сайын ұру және боулингтің жүктемелерін, күші мен жүгіру сессияларын, ұйқы сағаттарын, DOMS, RPE-ді тіркеңіз. Бұл деректер сіздің Physio және S&C жаттықтырушыларыңызға сіздің фитнесіңізді жақсы бағалауға және болашақ бағдарламаларыңызды анықтауға көмектеседі. Сіздің жаттықтырушыларыңыз кәсіби жүктемеге жету кезінде сіздің жүктемелеріңізді бақылай алады.
Профиліңізді орнатыңыз:
Крикет бойынша мамандандыруды орнатыңыз және егер сіз крикетті кәсіби деңгейде ойнаған болсаңыз, есептік жазбаңызды растаңыз.
Үндістанмен салыстырыңыз, Индия U-19, Ranji Trophy ойыншылары:
Ең жақсы кәсіби ойыншылармен салыстыру үшін сіз барлық жұмыс жүктемелерінің графиктерін көре аласыз. Мысалы. Мемлекеттік қауымдастық ойыншыларының орташа соққы жүктемесін біліп, бірнеше апта ішінде бірнеше ай ішінде көп немесе көп емес шарларды салыстырыңыз. Қажетті Кәсіби шеберлік деңгейін ұстап тұру үшін Боулингтің жоғарғы бөлігін айына қанша доп жасайтынын біліңіз.
Жұмыс жүктемесін бақылау:
Күнделікті тіркеуді әдетке айналдырғаныңызды білу үшін барлық жүктемелеріңіздің ай сайынғы көрінісін алыңыз.
Жаңартылған күні
2023 ж. 23 қыр.