Дневник настроения

4Roots Dev

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Көңіл-күй күнделігі – сандық әлемдегі тыныштықтың жеке баспанасы. Біз оны көп уақыт пен күш жұмсамай, эмоцияларымен байланысқысы келетіндер үшін жасадық. Күрделі кестелер немесе ұзын сауалнамалар жоқ – тек ең маңызды нәрселерді мұқият жазу.

Бұл қалай жұмыс істейді?
Күніне бірнеше секунд: торды белгілеңіз, себебін таңдаңыз және қаласаңыз, қысқа ой қосыңыз. Біртіндеп қолданба «жұмбақты құрастырады» және сізді не күлдіретінін және не энергияңызды сарқылтатынын ашады.

Онда сізге қажет нәрсенің бәрі бар:
- Бір рет басу арқылы жазу: көңіл-күйіңізді бірден түсіру.
- Контекст: күніңізге нақты не әсер еткенін таңдаңыз.
- Жеке жазбалар: маңызды сәттер мен түсініктерді түсіру.
- Тарих және статистика: ыңғайлы күнтізбе, орташа мәндер және көрнекі айлық қорытынды.
- Стресссіз тәртіп: ыңғайлы уақытта жұмсақ еске салғыштар.

Неге күнделік осылай жазу керек?
Біздің сезімдеріміз көбінесе өмірдің қарбалас тіршілігінде жоғалып кетеді. Күнделік жүргізу бізге қайталанатын әдеттерді байқауға, сыртқы оқиғалардың әсерін бақылауға және өзімізге көбірек көңіл бөлуге көмектеседі.

Өзіңізді бақылай бастаңыз — ақырын, қарапайым және сүйіспеншілікпен.