Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

Осы қолданба туралы

Адам денесі - бұл біздің жасушаларда орналасқан, сыртқы және ішкі сигналдарға жауап беретін өте күрделі метаболикалық процестердің каскадын белсендіретін көптеген перифериялық жүйелерден тұратын өте күрделі биологиялық машина. Гипоталамуста орналасқан негізгі сағат оларға синхрондау сигналын жіберу арқылы жұмысын ұйымдастырады.

Егер адамның өмір салты тұрақсыз болса, био машинаны үнемі қайта реттеуге тура келеді, бұл ерте ме, кеш пе семіздіктен, ұйқының нашарлығынан, бұлшықеттердің бұзылуына, депрессиядан бастап, көптеген созылмалы ауруларға ұласатын көптеген мәселелерге әкеледі. Керісінше, күндізгі жарық, тамақтану, интеллектуалды жаттығулар, физикалық жаттығулар мен дұрыс ұйқы сіздің ақыл -ой және физикалық мүмкіндіктеріңіз бен жетістіктеріңізді арттырады.

Ғылыми зерттеулердің саны біздің ішкі биологиялық процестердің жоғары тәуліктік сипатын көрсетеді. 2017 жылғы физиология немесе медицина саласындағы Нобель сыйлығы циркадиялық ритмді басқаратын молекулалық механизмдердің ашылуына берілді.

Bioclock қосымшасы циркадиялық ырғақтардың соңғы зерттеулерін жүзеге асырады және сізге күні бойы ұйқыдан ояту, тамақтандыру, ораза ұстау, жұмыс-демалыс әрекеттері туралы кеңес береді.

Жаңалықтар

Reworked meals settings and fixed known bugs.