موسيقى هادئه للنوم 2024
Жарнамалары бар
50+
Жүктеп алынғандар
Ересектерге арналған: 17+
info
Осы қолданба туралы
Ұйқысыздыққа байланысты күннен шаршадыңыз ба? Стресс пен мазасыздықтан ұйықтай алмайсыз ба?
Сіз әр түнде қажетсіз ойлар мен уайымдармен лақтырасыз ба?
Ұйқыға кетуге, стрессті жеңілдетуге және ұйқысыздықты болдырмауға көмектесетіні дәлелденген 40-тан астам ұйқы дыбыстарымен демалыңыз және терең ұйықтаңыз.
Жеке релаксация уақытын жасау үшін жаңбыр дыбыстарын, табиғат желдерін, тыныштандыратын музыканы және басқа да ұйқыны тудыратын дыбыстарды біріктіріңіз.
Терең және тыныш ұйқы үшін босаңсытатын дыбыстарды тыңдай отырып, ұйықтай аласыз.
Неліктен дыбыс жақсы ұйықтауға көмектеседі?
Бір зерттеу музыка мен кейбір ұйқы дыбыстары альфа ми толқынының белсенділігін арттыратынын көрсетті. Альфа ми толқындары релаксация мен релаксация жағдайына көмектеседі, сонымен қатар олар ұйқы алдында бірден релаксация күйіне өту үшін миды ынталандырады, бұл ұйқы үшін жақсы жағдай жасайды.
Күнделікті өмірде бізді әртүрлі дыбыстар қоршап алады. Сыртқы шу, машина шуы және басқа да қажетсіз шулар ұйқыға кедергі келтіретін миды үнемі ынталандырады. Ұйқы дыбыстары алаңдаушылықты жеңілдетеді және қажетсіз шуды азайту арқылы мидың сезімталдығын төмендетеді. Ұйқы дыбыстары психологиялық тұрақтылықты беріп, ұйықтап кетуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар кенеттен оянбай, терең ұйықтауға көмектеседі.
Сіз әр түнде қажетсіз ойлар мен уайымдармен лақтырасыз ба?
Ұйқыға кетуге, стрессті жеңілдетуге және ұйқысыздықты болдырмауға көмектесетіні дәлелденген 40-тан астам ұйқы дыбыстарымен демалыңыз және терең ұйықтаңыз.
Жеке релаксация уақытын жасау үшін жаңбыр дыбыстарын, табиғат желдерін, тыныштандыратын музыканы және басқа да ұйқыны тудыратын дыбыстарды біріктіріңіз.
Терең және тыныш ұйқы үшін босаңсытатын дыбыстарды тыңдай отырып, ұйықтай аласыз.
Неліктен дыбыс жақсы ұйықтауға көмектеседі?
Бір зерттеу музыка мен кейбір ұйқы дыбыстары альфа ми толқынының белсенділігін арттыратынын көрсетті. Альфа ми толқындары релаксация мен релаксация жағдайына көмектеседі, сонымен қатар олар ұйқы алдында бірден релаксация күйіне өту үшін миды ынталандырады, бұл ұйқы үшін жақсы жағдай жасайды.
Күнделікті өмірде бізді әртүрлі дыбыстар қоршап алады. Сыртқы шу, машина шуы және басқа да қажетсіз шулар ұйқыға кедергі келтіретін миды үнемі ынталандырады. Ұйқы дыбыстары алаңдаушылықты жеңілдетеді және қажетсіз шуды азайту арқылы мидың сезімталдығын төмендетеді. Ұйқы дыбыстары психологиялық тұрақтылықты беріп, ұйықтап кетуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар кенеттен оянбай, терең ұйықтауға көмектеседі.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
