Көзге арналған жаттығулар

Dzimitry Hutkin

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Барлығына тамаша көзқарас - бұл бағдарламаның басты мақсаты.
Бірегей қысқа жаттығу жоспары. Қолданбаны орнатыңыз және жаттығуды дәл қазір бастаңыз!

Теңдестірілген көріністі қалпына келтіру бағдарламасы
- жоспар сіздің мақсаттарыңызды ескере отырып жасалады;
- белгілі бір жаттығулар жиынтығынан тұратын кешендер және әр түрлі көру кемістігі бойынша ұсыныстар;
- жаттығулар жасауға арналған кеңестер мен тәсілдер;
- сіз өзіңіздің жеке сабақ кестеңізді өзіңіз басқарасыз;

Қарапайым және қысқаша видео сабақ
- жаттығулардың алуан түрлілігі.

Мотивация
- алдағы сабақтар туралы хабарлау үшін «ақылды» ескертулер;
- Өзгелердің пайдалы кеңестері мен әңгімелері.

Бет гимнастикасы, бет түзу, сондай-ақ көз және көру жаттығулары жаттығулар әдісі болып табылады, оның көмегімен сіз бет бұлшықетінің тонусын қалпына келтіріп, әжімдерді азайта аласыз. Ескерту: жаттығу жасамас бұрын қолыңызды мұқият жуып, бетіңізді макияжбен тазалаңыз.
Көз гимнастикасы - көз шаршағанда тиімді және қарапайым көмек, сіз өз бетіңізше өзіңіз жасай аласыз. Көру шаршауымен күресуге және көздің бұлшықеттерін күшейтуге арналған көптеген формулалар бар. Олардың кейбіреулері әмбебап, басқалары белгілі бір санаттағы адамдар үшін оңтайландырылған.
Арнайы гимнастика демалуға, демалуға, шамадан тыс көз шаршауын жеңілдетуге көмектеседі. Көздің бұлшық еттерін үйретуге болады және үйрету керек. Зарядтаудың жақсы жағы мынада:
- оны жүзеге асыру көп уақытты және кез-келген арнайы дайындықты қажет етпейді;
- көбінесе орнынан тұрудың қажеті жоқ;
- сіздің жаттығулар жасайтыныңыз сыртынан көрінбейді, кеңседегі әріптестеріңіздің назарынан тыс қалуыңыз керек.
Көзге арналған жаттығулар барлық жастағы адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Көздің шаршауымен күресуге және көз бұлшықеттерін күшейтуге арналған көптеген жаттығулар мен кешендер бар. Олардың кейбіреулері әмбебап, басқалары белгілі бір санаттағы адамдар үшін оңтайландырылған.
Мұндай гимнастиканың басты артықшылықтары:
шаршауды басу - біраз уақытқа монотонды жұмыстан алшақтау, сіз демалуға болады;
көздегі қан айналымын қалпына келтіру;
көз бұлшықеттерін күшейту.
Жаттығу сонымен қатар демалуға, мәселелерді шешуге дайындалуға және жүйкеңізді басуға көмектеседі.
Жаттығу сізге стресс пен онымен бірге болатын ыңғайсыздықты жеңуге көмектеседі.
Көзге арналған қарапайым гимнастика бар, ол визуалды стресстің жоғарылауымен бетпе-бет келгендердің барлығына көмектеседі. Бұл сізге демалуға, көздің құрғауын жеңілдетуге және қан айналымын ынталандыруға мүмкіндік береді.
Егер сіз көзілдірік киіп жүрсеңіз, оларды жаттығу алдында алып тастау керек. Бірақ линза киетіндер туралы не деуге болады?
Сізде линзаларды да алмай-ақ жасауға болатын жаттығулар бар. Алайда, егер көзге арналған осындай гимнастика сізге ыңғайсыздық тудырса, сіз одан бас тартып, дұрыс кешенді табу үшін офтальмологпен байланысыңыз.

Өтініш туралы ақпарат, жазылу шарттары мен ерекшеліктері
Vision Recovery Gymnastics қосымшасын жүктеу және пайдалану тегін. Премиум жазылым сізге жаңа жаттығулар мен толық жаттығу күндеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді, хабарландыруларды бейімдеуге және жарнамаларды өшіруге мүмкіндік береді. Premium мәртебесін алу үшін төлем сіздің шотыңыз арқылы жүзеге асырылады. Ай сайынғы жазылым - $ 9,99, жылдық жазылу - $ 29,99, (құны қабылдаушы елге байланысты өзгеруі мүмкін). Жазылым келесі кезеңге автоматты түрде жаңартылады, егер ағымдағы кезең аяқталғанға дейін 24 сағат бұрын жойылмаса. Ағымдағы жазылымнан бас тарту мүмкін емес.

Құпиялылық саясаты: http://novadosoft.com/kz/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
Пайдалану шарттары: http://novadosoft.com/kz/terms-of-use
Ескерту: Бұл қосымша тек ақпараттық мақсатта жасалған. Кез-келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын әрдайым дәрігерден кеңес алыңыз. Терапия көздер бет жаттығулары күтімі емтихан көзілдіріктер дәрігер көзілдіріктер тері күтімі массаж facetory жаттығу тренинг терапевт бет терісі Әжімді кетіру шарасы линзаларды қараңыз Көз шаршау жыпылықтау денсаулық.

Бағалар мен пікірлер

😍