Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

**Steps & Repeat: Interval Timer** көмегімен қарапайым немесе күрделі интервал жаттығуларын дәл өзіңіз қалағандай етіп жасаңыз.

Жүгірсеңіз де, HIIT жасасаңыз да, велосипед тебсеңіз де, альпинизммен айналыссаңыз да, күш жаттығуларын жасасаңыз да немесе өзіңіздің жеке жаттығуыңызды жасасаңыз да, Steps & Repeat сізге негізгі жұмыс/демалыс интервалдарынан басқа да көптеген нәрселерді өңдей алатын икемді интервал таймерін ұсынады.

Интервал таймерінің көптеген қолданбаларынан айырмашылығы, Steps & Repeat **ішкі қайталау циклдарын** қолдайды. Жиынтықтардың ішінде интервалдар жасаңыз, интервалдардың тұтас топтарын қайталаңыз және нақты жаттығу тәсіліңізге сәйкес келетін құрылымдалған жаттығуларды жасаңыз.

Қарапайым 30 секундтық жұмыс/30 секундтық демалыс таймерінен бастап әртүрлі интервалдар мен қалпына келтіру кезеңдері бар көп жиынтықты жаттығуларға дейін барлығына өте ыңғайлы.

МҮМКІНДІКТЕРІ

• Шексіз арнайы интервал жаттығуларын жасаңыз
• Икемді және кірістірілген қайталау циклдары бар жаттығуларды жасаңыз
• Жиынтықтарды, раундтарды, жұмыс кезеңдерін, демалыс кезеңдерін және қалпына келтіру интервалдарын жасаңыз
• Үлкен, оқуға оңай кері санақ таймері
• Кідірту, жалғастыру, алға жылжыту немесе алдыңғы аралықтарға оралу
• Бастамас бұрын толық жаттығуыңызды алдын ала қараңыз
• Жаттығуларды сақтаңыз және оларды кез келген уақытта қайта пайдаланыңыз
• Бар жаттығуларды тез өңдеңіз
• Қажетсіз күрделіліксіз таза, қарапайым интерфейс

ТАМАША

• Жүгіру интервалдары және жылдамдық жаттығулары
• HIIT және Tabata жаттығулары
• Альпинизмге арналған тақтайша қайталағыштары және жаттығу сессиялары
• Велосипед интервалдары
• Айналма жаттығу
• CrossFit стиліндегі жаттығулар
• Күш және кондиция
• Ескек есу
• Жүру және жүгіру/жүру жаттығулары
• Үй жаттығулары
• Арнайы интервал жаттығуы

ШЫНЫМЕН ҚАЛАҒАН ЖАТТЫҒУДЫ ҚҰРЫҢЫЗ

Мынадай жаттығуларды жасаңыз:

• 1 минуттық қалпына келтірумен 10 × 1 минуттық жүгіру интервалдары
• Жиындар арасында ұзағырақ қалпына келтірумен 5 интервалдан тұратын 3 жиынтық
• Бірнеше раунд бойы қайталанатын бірнеше жаттығулары бар HIIT тізбектері
• Tabata стиліндегі 20 секундтық жұмыс / 10 секундтық демалыс аралықтары
• Жұмыс, демалыс, жиындар және қалпына келтіру кезеңдері бар қайталағыштарға көтерілу
• Диваннан 5 км-ге дейінгі жаттығулар сияқты жүгіру/жүру бағдарламалары

Ішкі қайталаулармен бірдей аралықтарды қайта-қайта қолмен жасаудың қажеті жоқ. Бір рет топ құрыңыз, оның қанша рет қайталанатынын таңдаңыз, тіпті сол топты басқа қайталанатын бөлімге орналастырыңыз.

БІР РЕТ ҚҰРЫҢЫЗ. САҚТАҢЫЗ. КЕЗ КЕЛГЕН УАҚЫТТА ЖАТТЫҒУ.

Жаттығу жасағаннан кейін, оны болашақ жаттығулар үшін сақтаңыз. Келесі жолы жаттыққанда, сақталған жаттығуыңызды ашып, таймерді іске қосыңыз.

Қадамдар және қайталау жаттығу кезінде жолыңыздан аулақ болуға арналған. Үлкен кері санақ дисплейі ағымдағы аралықты көруді жеңілдетеді, ал қарапайым басқару элементтері қажет болған кезде кідіртуге, алға өтуге немесе кері қайтуға мүмкіндік береді.

Сізге қарапайым жаттығу таймері, жүгіру интервалы таймері, HIIT таймері, схема таймері, өрмелеу қайталағыш таймері немесе өзіңіздің жаттығу бағдарламаңыз үшін жоғары конфигурацияланатын таймер қажет болса да, **Steps & Repeat сізге оны құруға икемділік береді.**

Жаңа функциялар

minor bug fixes