Егер сіз кофеинсіз кофе сататын кафе іздесеңіз, оны қазір жүктеп алыңыз.
Бұл менің орныма, аймағыма немесе тақырыбыма байланысты кофеинсіз кофе сататын кафелерді табатын қолданба.
Кофеинсіз кофе сататын кафелердің Instagram таңбашасы және Instagram тегтерін іздеу функциясы арқылы кафе туралы қосымша ақпаратты табыңыз.
Кофе көп ішетін күндерде кофеинсіз кофе ұсынылады.
Кофеинсіз кофе дегеніміз не?
Отандық азық-түлік классификациясында «кофеинсіз кофе» кофеден тек кофеин құрамдас бөлігі жойылатын өнімді білдіреді. Шет елдерде бұл кофеиннің 97% -дан астамы өңдеу нәтижесінде жойылған кофеге қатысты, бірақ Кореяда тек 90% жойылса да, оны кофеинсіз кофе деп белгілеуге болады. Сонымен, кофеинге өте сезімтал адамдарға, диабетиктерге немесе жүкті әйелдерге оның мазмұнын тексеру ұсынылады.
Азық-түлік және дәрі-дәрмек қауіпсіздігі министрлігі Кореяда кофеиннің тәулігіне максималды тұтынуы ересектер үшін 400 мг-нан, жүкті әйелдер үшін 300 мг-нан аз болуын ұсынды. Тәулігіне 300 мг-нан астам кофеин тұтынатын жүкті әйелдерде салмағы төмен нәресте туылу қаупі бар.
Кофеиннің диуретикалық әсері бар және кальцийді организмнен шығара алады, сондықтан сүйектері әлсіреген немесе кальцийді жеткіліксіз қабылдаған адамдарға, асқазанның ойық жарасы бар науқастарға, өйткені ол асқазан қышқылының секрециясына ықпал етеді, ал кофеиннің ояту әсері ұйықтауды қиындататындықтан ұйқысы бар адамдарға да ұсынылады. болдырмау үшін.
Кофедегі кофеин міндетті түрде зиянды емес. Кофеиннің қалыпты мөлшері антиоксиданттық әсерге ие, шаршауды басады және ақыл-ойды тазартады. Сонымен қатар, ол диуретик ретінде әрекет етеді және организмнен қалдықтарды кетіреді. Дегенмен, шамадан тыс қабылдау мазасыздану, жүйкелік, жүйкелік, толқу және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, ал үздіксіз шамадан тыс тұтыну кофеинге тәуелділікті тудыруы мүмкін.
Кофеинсіз кофенің әсері бар ма? Жауабы «жоқ». Кофедегі кофеиннен басқа, «хлороген қышқылы» компоненті антиоксиданттық әсерге ие, қандағы қантты төмендетеді және вирусқа қарсы әрекет етеді. «Полифенол» ингредиенті де қартаюды болдырмайды.
Еуропалық клиникалық тамақтану журналының мәліметі бойынша, кофеинсіз кофе де кәдімгі кофе сияқты антиоксиданттарды қамтиды, бірақ кофеинсіздену процесіне байланысты оны 15%-ға дейін төмендетуге болады. Кофенің антиоксиданттық қызметі қатерлі ісік, қант диабеті және тотығу зақымдануынан туындауы мүмкін тамыр, жүйке және өкпе аурулары сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, бір кесе кофеинсіз кофе құрамында ұсынылатын тәуліктік магнийдің 2,4%, калийдің 4,8%, ниациннің 2,5% және В3 витамині бар.
Жаңартылған күні
2024 ж. 16 шіл.