The 5 AM Club
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
2,0star
87 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Таңғы 5 клуб
Tag Line: 5 AM клубы сізге күн сайын таңғы сағат 5-те тұруға, таңертеңгілік күн тәртібін құруға және табысқа жету үшін қажет өзін-өзі жетілдіруге уақыт бөлуге көмектеседі.
==========================================
Сағат 5-те клубтың қысқаша мазмұны
Сіз оятқышпен оянып, кейінге қалдыру түймесін басып, қосымша бірнеше минут ұйықтау үшін қайта ораласыз. Оятқыш қайтадан өшеді, сіз жұмысқа кешікпеу үшін араласып, тез дайындалу үшін орныңыздан тұрасыз. Таныс естіледі ме? Бұл сіздің қарапайым адамыңыздың әрекеті; ояныңыз және күнді басқарыңыз. Бірақ сіз орташа болғыңыз келе ме?
Егер сіз үздік 5% сияқты болғыңыз келсе, 95% сияқты әрекет етуді тоқтатуыңыз керек.
Күніңізді мақсатпен және қуатпен бастаудың жолы бар, ол сізге көп нәрсеге қол жеткізуге және психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Барлығы таңғы 5-те оянудан басталады.
Көптеген адамдар үшін таңғы 5-те бір жерде болмай-ақ ояну ұнамсыз болып көрінеді. Бірақ егер сіз керемет болғыңыз келсе, осы жерден бастау керек.
Міне, мен осы кітаптан алған ең үлкен 3 сабақ:
Таңертеңгі сағат 5-те ояну сізге оңашалықты қамтамасыз етеді және профессионалдар сияқты жұмыс істеу үшін ми жағдайын жақсартады.
Өзіңізді меңгеру үшін төрт «ішкі империяңызды» теңестіріңіз.
Ерте тұрғанда уақытты босқа өткізбеңіз, 20/20/20 формуласын қолданыңыз.
Орнымыздан тұрып, бастайық!
==========================================
1-сабақ
Табысты болғыңыз келсе, таңғы сағат 5-те оянып, миыңызға артықшылық беріңіз миллиардер суретші мен кәсіпкерге олардың табысының кілті менде екенін айтады. Олар келесі күні таңертең онымен кездесуге келгенде, оның бірінші сабағы таңғы сағат 5-те ояну сіздің миыңызға күні бойы табысқа жету үшін артықшылық береді.
Біздің санамызда «өткізу қабілеттілігі» шектеулі. Біз күнімізді әлеуметтік желілермен, айналамыздағы адамдармен қарым-қатынаспен, теледидармен және т.б. толтырған кезде, біз бұл өткізу қабілеттілігін күн біткенге дейін бұдан артық ештеңе ала алмайтындай етіп толтырамыз. Таңертеңгі сағат 5-те оянсаңыз, сіз бір нәрсеге алаңдамай, көп нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды көресіз.
==========================================
2-сабақ
Өзін-өзі меңгеру үшін барлық төрт «ішкі империяда» тепе-теңдікті табыңыз.
Табысқа жету туралы тағы бір маңызды сабақ: тек ақыл-ойға назар аудармаңыз. Оптимистік ойлар сізге көмектеседі деп ойлағанымен, тепе-теңдікті табуға тырысқанда тағы үш «ішкі империя» бар.
Сіздің ақыл-ойыңыздың жанында сізде денсаулық жиынтығы, жүрек жүйесі және жан жиынтығы бар.
Денсаулық жинағы біздің физикалық денсаулығымызды білдіреді. Өмірде алға ұмтылудың ең жақсы жолдарының бірі - ұзақ өмір сүру. Егер сіз өз империяңызды басқарғыңыз келсе, мұны істеу үшін жеткілікті ұзақ өмір сүруіңіз керек! Жаттығуға кірісу сізге өмірден көп нәрсені алуға көмектеседі. Бұл сізге ұзақ өмір сүруге де көмектеседі. Бұл сізге қуат алуға, стрессті жоғалтуға және бақытты болуға көмектеседі.
==========================================
3-сабақ
Күніңізді табысты болу үшін 20/20/20 формуласын пайдаланыңыз.
Таңертеңгі сағат 5-те тұру соншалықты маңызды ма деп ойлайтын шығарсыз. Мен ерте тұрғанда не істеуім керек? Осылай ерте оянып, оны жаңалықтарды көру немесе әлеуметтік желілерді айналдыру үшін пайдалану арқылы қосымша уақытты ысырап етуге әбден болады.
Миллиардер, дегенмен, тамаша жоспарды жасайды: 20/20/20 ережесі, ол үш өте құнды әрекетке 20 минут бөлу керек екенін айтады.
==========================================
Қорытынды сөздер
.
Егер сіз өзіңіздің өміріңізді келесі деңгейге көтеріп, керемет болуға дайын болсаңыз, бәрі таңертеңгі күн тәртібінен басталады. Сағат 5 клубы арқылы біз мұны қалай жасау керектігін білеміз және оны суреттейтін қызықты ойдан шығарылған оқиға бонус ретінде келеді. Шарманың таңғы сағат 5 клубына қосылу туралы ғылымға негізделген оқиғасы тіпті таңғы адамдар емес адамдар үшін де жеткілікті сенімді болуы мүмкін.
Tag Line: 5 AM клубы сізге күн сайын таңғы сағат 5-те тұруға, таңертеңгілік күн тәртібін құруға және табысқа жету үшін қажет өзін-өзі жетілдіруге уақыт бөлуге көмектеседі.
==========================================
Сағат 5-те клубтың қысқаша мазмұны
Сіз оятқышпен оянып, кейінге қалдыру түймесін басып, қосымша бірнеше минут ұйықтау үшін қайта ораласыз. Оятқыш қайтадан өшеді, сіз жұмысқа кешікпеу үшін араласып, тез дайындалу үшін орныңыздан тұрасыз. Таныс естіледі ме? Бұл сіздің қарапайым адамыңыздың әрекеті; ояныңыз және күнді басқарыңыз. Бірақ сіз орташа болғыңыз келе ме?
Егер сіз үздік 5% сияқты болғыңыз келсе, 95% сияқты әрекет етуді тоқтатуыңыз керек.
Күніңізді мақсатпен және қуатпен бастаудың жолы бар, ол сізге көп нәрсеге қол жеткізуге және психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Барлығы таңғы 5-те оянудан басталады.
Көптеген адамдар үшін таңғы 5-те бір жерде болмай-ақ ояну ұнамсыз болып көрінеді. Бірақ егер сіз керемет болғыңыз келсе, осы жерден бастау керек.
Міне, мен осы кітаптан алған ең үлкен 3 сабақ:
Таңертеңгі сағат 5-те ояну сізге оңашалықты қамтамасыз етеді және профессионалдар сияқты жұмыс істеу үшін ми жағдайын жақсартады.
Өзіңізді меңгеру үшін төрт «ішкі империяңызды» теңестіріңіз.
Ерте тұрғанда уақытты босқа өткізбеңіз, 20/20/20 формуласын қолданыңыз.
Орнымыздан тұрып, бастайық!
==========================================
1-сабақ
Табысты болғыңыз келсе, таңғы сағат 5-те оянып, миыңызға артықшылық беріңіз миллиардер суретші мен кәсіпкерге олардың табысының кілті менде екенін айтады. Олар келесі күні таңертең онымен кездесуге келгенде, оның бірінші сабағы таңғы сағат 5-те ояну сіздің миыңызға күні бойы табысқа жету үшін артықшылық береді.
Біздің санамызда «өткізу қабілеттілігі» шектеулі. Біз күнімізді әлеуметтік желілермен, айналамыздағы адамдармен қарым-қатынаспен, теледидармен және т.б. толтырған кезде, біз бұл өткізу қабілеттілігін күн біткенге дейін бұдан артық ештеңе ала алмайтындай етіп толтырамыз. Таңертеңгі сағат 5-те оянсаңыз, сіз бір нәрсеге алаңдамай, көп нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды көресіз.
==========================================
2-сабақ
Өзін-өзі меңгеру үшін барлық төрт «ішкі империяда» тепе-теңдікті табыңыз.
Табысқа жету туралы тағы бір маңызды сабақ: тек ақыл-ойға назар аудармаңыз. Оптимистік ойлар сізге көмектеседі деп ойлағанымен, тепе-теңдікті табуға тырысқанда тағы үш «ішкі империя» бар.
Сіздің ақыл-ойыңыздың жанында сізде денсаулық жиынтығы, жүрек жүйесі және жан жиынтығы бар.
Денсаулық жинағы біздің физикалық денсаулығымызды білдіреді. Өмірде алға ұмтылудың ең жақсы жолдарының бірі - ұзақ өмір сүру. Егер сіз өз империяңызды басқарғыңыз келсе, мұны істеу үшін жеткілікті ұзақ өмір сүруіңіз керек! Жаттығуға кірісу сізге өмірден көп нәрсені алуға көмектеседі. Бұл сізге ұзақ өмір сүруге де көмектеседі. Бұл сізге қуат алуға, стрессті жоғалтуға және бақытты болуға көмектеседі.
==========================================
3-сабақ
Күніңізді табысты болу үшін 20/20/20 формуласын пайдаланыңыз.
Таңертеңгі сағат 5-те тұру соншалықты маңызды ма деп ойлайтын шығарсыз. Мен ерте тұрғанда не істеуім керек? Осылай ерте оянып, оны жаңалықтарды көру немесе әлеуметтік желілерді айналдыру үшін пайдалану арқылы қосымша уақытты ысырап етуге әбден болады.
Миллиардер, дегенмен, тамаша жоспарды жасайды: 20/20/20 ережесі, ол үш өте құнды әрекетке 20 минут бөлу керек екенін айтады.
==========================================
Қорытынды сөздер
.
Егер сіз өзіңіздің өміріңізді келесі деңгейге көтеріп, керемет болуға дайын болсаңыз, бәрі таңертеңгі күн тәртібінен басталады. Сағат 5 клубы арқылы біз мұны қалай жасау керектігін білеміз және оны суреттейтін қызықты ойдан шығарылған оқиға бонус ретінде келеді. Шарманың таңғы сағат 5 клубына қосылу туралы ғылымға негізделген оқиғасы тіпті таңғы адамдар емес адамдар үшін де жеткілікті сенімді болуы мүмкін.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
2,2
85 пікір
Жаңалықтар
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
