Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Осы қолданба туралы

Махаббат күшінің артындағы өнер мен ғылым. Өзіңізді және басқаларды СӨЗСІЗ сүюді үйреніңіз!
Бұл толығымен ғылыми негізделген және тек уәделерге ғана емес, нақты нәтижелерге қол жеткізу үшін өте қарапайым Love Decoded Mental Health қолданбасы курсына арналған ТЕГІН, 45 минуттық кіріспе қосымша. Күніне 5 минут.
35 жылдық клиникалық жұмыс – сонымен қатар, Тәуелсіз шолу кеңесі мақұлдаған 18 айлық клиникалық сынақ, сондай-ақ Джоан Люби және гиппокамптың дамуы; Барбара Фредриксон және кеуде жүйке жүйесінің дамуы сияқты алыптардың зерттеулері; Эва Селхаб, медицина ғылымдарының докторы және иммундық жүйенің дамуы, сонымен қатар Харвилл Хендрикс, Хелен ЛаКелли-Хант, Тиффани Филд, Джин Уотсон және т.б. барлығы бір бағытта жүреді, яғни махаббат - бұл қандай да бір романтикалық ұғым емес, біз оны шатастырған адреналин-дофаминдік жыныстық құмарлық тудыратын нәрсе емес, ана махаббаты тудыратын окситоцин, вазопрессин, эндорфин коктейлі.
Сөзсіз, бұл адамдардың жаман мінез-құлқына төзу дегенді білдірмейді. Керісінше, біз мұны істегенде, біз оларға немесе өзімізге деген сүйіспеншілік танытпаймыз. Бұл біз басқа біреуге олар біздің сезімімізді жаралағысы келмесе де, солай істеді деп айтатынымызды білдіреді!, және бұл қабылданбайды. «Біз екеумізге бірнеше күн немесе бірнеше апта қажет болады, содан кейін сіз маған бұл қарым-қатынас сіздің істегеніңізді немесе айтқаныңызды тоқтату үшін жеткілікті маңызды ма екенін айтасыз».
Бірақ қарым-қатынасқа кіріспес бұрын, біз өзімізбен қарым-қатынасымызды зерттеуден бастаймыз. Біз өзімізде нені ұнатамыз? Басқа адамдарға бізде не ұнайды? Көптеген адамдар өздерінде ұнайтын 5 немесе 10 қасиетті ойлап табуды сұрағанда, біраз қиналады. Себебі, ешкім бізден өзімізде не ұнататынын сұраған емес. Бұл біз аулақ болуымыз керек өзімшіл, эгоистік жаттығудың бір түрі болып саналады. Дегенмен, өзімізбен қарым-қатынасымыз туралы анық білмеген кезде, сезімдерімізді жаралау өте оңай - өйткені біз өзіміз үшін күшті, эмоционалды негіз жасамағанбыз.

Бұл бізді әлдеқайда қорғанысқа мәжбүр етеді және бұл бізді әрқашан дау-дамайға итермелейді.
Біздің адами дамуымыздағы тағы бір маңызды қадам - ​​өз ӨЗІМІЗ БОЙЫНША СӨЙЛЕСУДІ үйрену. Біз ешқашан білмейміз - мұқият тыңдау керек пе, жоқ па, үнемі «ішкі монолог» болып тұрады. Бұл басқаларды тыңдау сияқты маңызды - сондықтан біз олардың бізге теріс немесе бізге оң қарайтынын білеміз. Егер адамдар теріс әрекет етсе, біз оны тоқтатуымыз керек. Бірақ егер біз теріс әрекет етсек, өзімізбен теріс сөйлессек, кім тоқтайды?! Тек біз тоқтата аламыз, бірақ тек назар аударған жағдайда ғана.
Мақсаттарымызды қалай елестету керектігін үйрену, даудың нәтижесі сияқты қарапайым болсын немесе үй сатып алу болсын, біз дәл сондай мұқияттылық пен ойлау қабілетін сақтауымыз керек. Бізге ешқашан бұлай үйретілмеген. Хабарды қалай қабылдауға болатындай етіп жеткізу керек, ренжіген адам естілетіндей сезіну үшін қалай тыңдау керек - мұның бәрі біз үйрене алатын дағдылар. Мұның бәрі уақытты қажет етеді - сондықтан сізге тез нәтиже уәде ететін кез келген адам БЕТСІЗ ӨТІРІКШІ.
Біздің нейропатияларымыз реакция жасау әдеттерімізді қайта реттеу және өзгерту үшін уақытты қажет етеді. Біз өзімізге шыдамды болуымыз керек. Адамдар әдетте бір нәрсені естуді немесе бір нәрсені білуді бір нәрсе істей алумен шатастырады. Біз өзімізге өте шыдамсызбыз. Теннис немесе фортепианода ойнау туралы керемет кітап оқып, керемет теннис ойнап, фортепианода мінсіз ойнауды күтуді елестетіп көріңіз. Өмірдегі барлық нәрсе, әсіресе өзімізбен және басқалармен қарым-қатынасымыз сияқты маңызды нәрсе, уақыт бөлуге тұрарлық. Өкінішке орай, ата-аналарымыз бен мектеп жүйесі адам дамуының осы аспектісіне назар аудармайды. Тіпті психотерапевт бізге осы ұғымдар мен құралдарды үйрету арқылы жақсы жұмыс істей алады.
Кіріспе қолданбадан ләззат алыңыз – содан кейін өзіңізді өзіңізге арнаңыз – 21 аптаны керемет некеге – балалар – ата-аналар – достар – көршілер – әріптестер – физикалық денсаулыққа, яғни ӨМІРге пайдаланыңыз! 21 қадамды оқу үшін мына сілтемені пайдаланыңыз – https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse