Emotions Diary and Mindfulness

Lev Dev Yan

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Біз сізге өзіңізді күтуге көмектесеміз! PSY - өзін-өзі дамыту, психологиялық әл-ауқат және психикалық денсаулық жолындағы сіздің ең жақсы серіктесіңіз.

🎯 Психологиялық курстар өзіңізді және басқаларды түсінуге, қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға, стресс пен эмоцияларды басқаруға, жеке тиімділікті дамытуға және басқалармен қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі. Олар сізге өзін-өзі түсінуге, өзін-өзі дамытуға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

🧘🏻‍♀️ Психикалық денсаулық теңгерімінің функционалдығы күйіңізді бағалауға, стрессті басқаруға және психологиялық әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ ол сіздің әл-ауқатыңызды және психологиялық жағдайыңызды жақсарту үшін мақсаттар қоюға және күнделікті ұсыныстарды алуға көмектеседі.

📝 Тұлға мен рөлдердің әртүрлі аспектілерімен жұмыс істеудің әртүрлі әдістері мен құралдары: ішкі бала, ішкі ересек және ішкі ата-ана. Біз сіздің ойларыңызды жүйелеуге және ішкі рөлдер арасындағы үйлесімділікті жақсартуға көмектесеміз. Мұнда әр рөл үшін қолжетімді функциялар берілген:

Ішкі бала:
💫 Идея күнделігі: Шығармашылық идеяларыңызды, армандарыңызды және шабытыңызды жазып алыңыз.
💫 Тілектер күнделігі: оларды жүзеге асыруға жақындату үшін тілектеріңіз бен армандарыңызды белгілеңіз.
💫 Еркін жазу: мәнерлі жазу, эмоционалды босату және ойды өңдеу үшін фрирайтинг техникасын пайдаланыңыз.
💫 Алғыс күнделігі: өміріңізді бағалау және жақсарту үшін күнделікті алғыстарыңызды жазыңыз.
💫 Тыныс алу медитациялары: релаксация мен зейінді сақтау үшін тыныс алу жаттығулары мен медитациямен айналысыңыз.

Ішкі ересек:
💫 Өзін-өзі бағалау жұмысы: өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі жақсы көруді арттыру үшін жаттығулар мен әдістерді қолданыңыз.
💫 Сәтсіздік күнделігі: сабақ алу және өсу үшін сәтсіздіктер мен қателіктеріңізді жазып алыңыз.
💫 Өзін-өзі сүю әрекеттері: өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі бағалауды және әл-ауқатты нығайтатын әрекеттерді орындауды үйреніңіз.
💫 Төтенше құралдар жинағы: стресс пен қиындықтарды жеңу үшін әдістер мен стратегиялардың тізімін жасаңыз.

Ішкі ата-ана:
💫 Табыс күнделігі: өзіңізді жігерлендіріп, сенімділікті арттыру үшін жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізді құжаттаңыз.
💫 Сенім жұмысы: прогрессіңізге кедергі келтіруі мүмкін шектейтін сенімдерді зерттеңіз және қайта құрыңыз.
💫 Позитивті аффирмациялар: Мотивация мен позитивті ойлауды күшейту үшін позитивті аффирмациялар тізімін жасаңыз.
💫 Өмір ережелері: Шешім қабылдауға және мақсаттарыңызға сәйкес өмір сүруге бағыттау үшін жеке ережелеріңіз бен құндылықтарыңызды анықтаңыз.
💫 Идеал өмір: жасағыңыз келетін идеалды өмірді елестетіп, оны жүзеге асыру жолында біртіндеп жұмыс жасаңыз.

⭐️ Қосымша қолданба мүмкіндіктері:
Тұлға үйлесімділігі сынағы: әртүрлі рөлдер арасындағы үйлесімділікке жетудегі жетістіктеріңізді бағалау үшін сынақтан өтіңіз.
Негізгі экран виджеттері: виджеттерді әрқашан қолыңызда болу үшін өз растауларыңыз бен оң мәлімдемелеріңізбен орнатыңыз.
Құпия сөзді қорғау: қолданбаға құпия сөз арқылы қауіпсіз кіру.
Өзін-өзі күту туралы ескертулер: өзіңізге қамқорлық жасау, әл-ауқатыңызды жақсарту және ішкі рөлдер арасындағы тепе-теңдікті сақтау үшін еске салғыштарды орнатыңыз.

Жаңалықтар

🤗 Dear users! In this update, we have added the ability to select statistics within a date range, expanded input fields in journals, and made improvements you requested.