Weight Loss Exercise Plan at H

gamer4u

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

«Үйдегі салмақ жоғалту жаттығулары жоспары 30 күндік шақыру» - бұл фитнес және бодибилдинг мамандарымен дайындалған, барлығына, кез-келген уақытта және кез-келген жерге бағытталған, жаттықтыруға арналған қарапайым және тиімді қосымшаның төрт апталық бағдарламасы.

Күш бағдарламасынан кейін сіз керемет нәтижелерге қол жеткізесіз. Бұл жаттығу залындағы жаттығулармен сіз бір деңгейден екінші деңгейге біртіндеп өсетін жаттығулардың қарқындылығын сезбейсіз.

Үйде бірнеше минут жаттығу жасаңыз (20 минуттық дене салмағымен жаттығу), жабдықты қажет етпестен және тек өз салмағыңызды қолдана отырып.

Күніне жаттығу жасағанда, сіз бұлшықеттің кез-келген ауырсынуын ұмытып кетесіз; жаттығудың қарапайым режимі арқылы.

Бұл салмақ жаттығулары және салмақ жоғалту бағдарламасы; нұсқаулар мен бейнелермен бейнеленген көптеген жеңіл жаттығуларды ұсынады:

+ Итеру

+ Отыру

+ Отырыңыз

+ Планка

+ Crunch

+ Қабырғаға отыру

+ Секіру ұясы

+ Соққы ...


Мүмкіндіктер:


- Толық бейне нұсқаулықтар

- жаттығудың қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз

- қиындықтың алты деңгейі.

- толық дене жаттығулары

- ABS жаттығуы

- жаттығу

- қол жаттығуы

- аяқ жаттығуы

- демалыс уақыты

- Май жағыңыз

- әлеуметтік желілер арқылы достарыңызбен қиындықтардың барысын бөлісіңіз


Денеге және ақылға пайдалы әсер етумен қатар, «Үйде 30 күндік арықтауға арналған жаттығулар жоспары» сізді басқа да фитнес жаттығуларымен айналысуға шақырады, мысалы: футбол, бокс, медитация, йога, жеңіл атлетика, жүзу ...


Мұны қазір тегін көретін уақыт келді!

Жаңалықтар

optimize app.