សេឡា គឺជាឃ្លាមួយដែលត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងទំនុកតម្កើង ដែលមានន័យថា "ផ្អាកមួយភ្លែត ហើយធ្វើសមាធិ"។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ពេលវេលាសម្រាកក្នុងចំណោមថ្ងៃដ៏មមាញឹក និងហត់នឿយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្អាក ស្តាប់ព្រះបន្ទូល និងឆ្លាក់វានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
នៅលើទំព័រដើមដែលបានកែលម្អឡើងវិញ អ្នកអាចមើលឃើញវឌ្ឍនភាពនៃថ្ងៃនេះ ខគម្ពីរតែមួយ និងមុខងារ "បន្តស្តាប់" ដោយក្រឡេកមើលមួយភ្លែត។
• ព្រះគម្ពីរស្តាប់ — កំណែកែសម្រួលកូរ៉េនៃព្រះគម្ពីរមានជាសំឡេងច្បាស់លាស់។ ជួបប្រទះព្រះបន្ទូលដោយត្រចៀករបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក មុនពេលងងុយគេង ឬសូម្បីតែពេលដែលភ្នែករបស់អ្នកហត់នឿយក៏ដោយ។
• ផែនការអាន — គ្រាន់តែកំណត់ពេលវេលា ឬចំនួនប្រចាំថ្ងៃ ហើយផ្នែកស្តាប់ប្រចាំថ្ងៃនឹងត្រូវបានចែកចាយដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយក្រឡេកមើលមួយភ្លែតនៅលើទំព័រដើម។
• ការទន្ទេញចាំខគម្ពីរ — ស្តាប់ និងនិយាយឡើងវិញ លាក់បន្តិចម្តងៗ បំពេញចន្លោះទទេ និងសូម្បីតែនិយាយ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីឆ្លាក់ខគម្ពីរដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
• ចំណាំ និងកំណត់ចំណាំ — រក្សាទុកខគម្ពីរដែលប៉ះនឹងអ្នក ហើយសរសេរគំនិតរបស់អ្នក។
• ការចាក់សារថ្មីដោយរលូន — ផ្លាស់ទីដោយធម្មជាតិទៅកាន់ជំពូកបន្ទាប់នៅពេលដែលជំពូកមុនបញ្ចប់។ បន្តស្តាប់ភ្លាមៗនៅលើអេក្រង់ចាក់សោ និងធាតុក្រាហ្វិក។
• ការរចនាទន់ភ្លន់ — ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតលើព្រះបន្ទូលជាមួយនឹងសម្លេងកក់ក្តៅ និងទន់ភ្លន់ ដោយគ្មានការរំញោចដែលមិនចាំបាច់។ ព្រះបន្ទូល ការធ្វើសមាធិ និងការសម្រាក។ សម្រាកមួយថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយ Selah។
ប្រភពអត្ថបទ៖ កំណែកែសម្រួលកូរ៉េ (ដែនសាធារណៈ) ព្រះគម្ពីរអង់គ្លេសពិភពលោក (ដែនសាធារណៈ)។
ការជួបប្រទះព្រះបន្ទូលដោយត្រចៀករបស់អ្នក សូម្បីតែពេលអានដោយភ្នែករបស់អ្នកក៏ដោយ គឺជាការលំបាក។ ចាប់ពីផែនការអាន និងការទន្ទេញចាំខគម្ពីរ រហូតដល់ការចំណាំ និងកំណត់ចំណាំ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីផ្អាក និងធ្វើសមាធិ សេឡា។
បានដំឡើងកំណែនៅ
4 តុលា 2026