How to Do Hula Hooping Tricks
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
បញ្ចេញលំហូរខាងក្នុងរបស់អ្នក៖ ស្ទាត់ជំនាញល្បិច Hula Hooping
Hula hooping គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាការលេងកម្សាន្តក្នុងវ័យកុមារភាព – វាជាទម្រង់ចលនាដ៏រស់រវើក និងស្វាហាប់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកាយសម្បទា ការច្នៃប្រឌិត និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ ពីការបង្វិលដ៏ប្រណិត និងភាពឯកោនៃសារធាតុរាវ រហូតដល់ល្បិច និងការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃ hula hooping ផ្តល់នូវដំណើរដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃការរុករក និងការរកឃើញ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលចង់រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះ ឬអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកនោះទេ hula hooping ផ្តល់នូវឱកាសគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ភាពសប្បាយរីករាយ និងការបញ្ចេញមតិសិល្បៈ។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស និងគន្លឹះសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយអ្នកដោះសោរវេទមន្តនៃ hula hooping និងក្លាយជាម្ចាស់នៃទម្រង់សិល្បៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ។
ការទទួលយកលំហូរនៃ Hula Hooping៖
ការយល់ដឹងអំពីថាមវន្ត Hoop:
ការជ្រើសរើស Hoop ត្រឹមត្រូវ៖ ជ្រើសរើស hoop ដែលមានទំហំ និងទម្ងន់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយ និងកម្រិតជំនាញរបស់អ្នក។ ទំពក់ដែលធំជាង និងធ្ងន់ជាងមុន បង្វិលយឺតជាងមុន និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ខណៈពេលដែលកង់តូចជាង និងស្រាលជាងគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ល្បិច និងឧបាយកលកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន។
បច្ចេកទេស Hooping: ធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេស hooping ជាមូលដ្ឋាន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល hoop ជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក ដោយប្រើចលនារលូន និងចង្វាក់នៃត្រគាក។ ផ្តោតលើការរក្សាឥរិយាបថសម្រាក ការចូលរួមសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក និងស្វែងរកចង្វាក់ដែលមានផាសុខភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្សែពួរហូរជុំវិញរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង។
រៀនល្បិច Hooping៖
ល្បិចលើរាងកាយ៖ សាកល្បងជាមួយល្បិចលើរាងកាយ ដូចជាការទាញចង្កេះ ទ្រូង និងស្មា ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រង និងការសម្របសម្រួលជាមួយនឹងស្នប់។ អនុវត្តការរំកិលដៃឡើងលើ និងចុះក្រោម ផ្លាស់ប្តូររវាងតំបន់ផ្សេងៗដោយរលូន។
ល្បិចក្រៅរាងកាយ៖ ស្វែងយល់ពីល្បិចក្រៅរាងកាយ រួមទាំងការបង្វិលដៃ ភាពឯកោ និងការបោះចោល ដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែប និងភាពប៉ិនប្រសប់ដល់ឈុតឆាកលោតរបស់អ្នក។ សាកល្បងជាមួយនឹងទីតាំងដៃ ល្បឿន និងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបង្កើតបែបផែនដែលមើលឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរង្វង់មូល។
ស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់៖
Polyrhythmic Hooping៖ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង hooping polyrhythmic ដែលជាបច្ចេកទេសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការ hooping ជាមួយ hoops ច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ អនុវត្តការសំរបសំរួលចលនា និងចង្វាក់ផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងរង្វង់នីមួយៗ បង្កើតលំនាំ និងលំដាប់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សមាហរណកម្មសិល្បៈលំហូរ៖ ស្វែងយល់ពីចំនុចប្រសព្វនៃ hula hooping ជាមួយនឹងវិញ្ញាសាសិល្បៈលំហូរផ្សេងទៀត ដូចជាការបង្វិល poi, ការរៀបចំបុគ្គលិក និង juggling ។ ពិសោធជាមួយការរួមបញ្ចូលបច្ចេកទេសនៃការលោតជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដា និងចលនាពីសិល្បៈលំហូរផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតការសម្តែងប្លែក និងអស្ចារ្យ។
ការកសាងកម្លាំងនិងភាពបត់បែន៖
កម្លាំងស្នូល៖ ពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនបច្ចេកទេសនៃការលោត និងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណដូចជា បន្ទះក្តារ រមួល និងលើកជើងទៅក្នុងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតលំនឹង និងការគ្រប់គ្រងត្រគាក និងចង្កេះ។
ការបណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែន៖ បង្កើនភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនារបស់អ្នក ដើម្បីអនុវត្តល្បិច និងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត។ បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងសម្រាប់ត្រគាក ស្មា និងឆ្អឹងខ្នងទៅក្នុងទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងបន្ថយកម្តៅរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការរងរបួស និងធ្វើឱ្យការចល័តទាំងមូលប្រសើរឡើង។
Hula hooping គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាការលេងកម្សាន្តក្នុងវ័យកុមារភាព – វាជាទម្រង់ចលនាដ៏រស់រវើក និងស្វាហាប់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកាយសម្បទា ការច្នៃប្រឌិត និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ ពីការបង្វិលដ៏ប្រណិត និងភាពឯកោនៃសារធាតុរាវ រហូតដល់ល្បិច និងការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃ hula hooping ផ្តល់នូវដំណើរដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃការរុករក និងការរកឃើញ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលចង់រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះ ឬអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកនោះទេ hula hooping ផ្តល់នូវឱកាសគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ភាពសប្បាយរីករាយ និងការបញ្ចេញមតិសិល្បៈ។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស និងគន្លឹះសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយអ្នកដោះសោរវេទមន្តនៃ hula hooping និងក្លាយជាម្ចាស់នៃទម្រង់សិល្បៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ។
ការទទួលយកលំហូរនៃ Hula Hooping៖
ការយល់ដឹងអំពីថាមវន្ត Hoop:
ការជ្រើសរើស Hoop ត្រឹមត្រូវ៖ ជ្រើសរើស hoop ដែលមានទំហំ និងទម្ងន់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយ និងកម្រិតជំនាញរបស់អ្នក។ ទំពក់ដែលធំជាង និងធ្ងន់ជាងមុន បង្វិលយឺតជាងមុន និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ខណៈពេលដែលកង់តូចជាង និងស្រាលជាងគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ល្បិច និងឧបាយកលកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន។
បច្ចេកទេស Hooping: ធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេស hooping ជាមូលដ្ឋាន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល hoop ជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក ដោយប្រើចលនារលូន និងចង្វាក់នៃត្រគាក។ ផ្តោតលើការរក្សាឥរិយាបថសម្រាក ការចូលរួមសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក និងស្វែងរកចង្វាក់ដែលមានផាសុខភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្សែពួរហូរជុំវិញរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង។
រៀនល្បិច Hooping៖
ល្បិចលើរាងកាយ៖ សាកល្បងជាមួយល្បិចលើរាងកាយ ដូចជាការទាញចង្កេះ ទ្រូង និងស្មា ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រង និងការសម្របសម្រួលជាមួយនឹងស្នប់។ អនុវត្តការរំកិលដៃឡើងលើ និងចុះក្រោម ផ្លាស់ប្តូររវាងតំបន់ផ្សេងៗដោយរលូន។
ល្បិចក្រៅរាងកាយ៖ ស្វែងយល់ពីល្បិចក្រៅរាងកាយ រួមទាំងការបង្វិលដៃ ភាពឯកោ និងការបោះចោល ដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែប និងភាពប៉ិនប្រសប់ដល់ឈុតឆាកលោតរបស់អ្នក។ សាកល្បងជាមួយនឹងទីតាំងដៃ ល្បឿន និងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបង្កើតបែបផែនដែលមើលឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរង្វង់មូល។
ស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់៖
Polyrhythmic Hooping៖ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង hooping polyrhythmic ដែលជាបច្ចេកទេសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការ hooping ជាមួយ hoops ច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ អនុវត្តការសំរបសំរួលចលនា និងចង្វាក់ផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងរង្វង់នីមួយៗ បង្កើតលំនាំ និងលំដាប់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សមាហរណកម្មសិល្បៈលំហូរ៖ ស្វែងយល់ពីចំនុចប្រសព្វនៃ hula hooping ជាមួយនឹងវិញ្ញាសាសិល្បៈលំហូរផ្សេងទៀត ដូចជាការបង្វិល poi, ការរៀបចំបុគ្គលិក និង juggling ។ ពិសោធជាមួយការរួមបញ្ចូលបច្ចេកទេសនៃការលោតជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដា និងចលនាពីសិល្បៈលំហូរផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតការសម្តែងប្លែក និងអស្ចារ្យ។
ការកសាងកម្លាំងនិងភាពបត់បែន៖
កម្លាំងស្នូល៖ ពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនបច្ចេកទេសនៃការលោត និងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណដូចជា បន្ទះក្តារ រមួល និងលើកជើងទៅក្នុងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតលំនឹង និងការគ្រប់គ្រងត្រគាក និងចង្កេះ។
ការបណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែន៖ បង្កើនភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនារបស់អ្នក ដើម្បីអនុវត្តល្បិច និងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត។ បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងសម្រាប់ត្រគាក ស្មា និងឆ្អឹងខ្នងទៅក្នុងទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងបន្ថយកម្តៅរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការរងរបួស និងធ្វើឱ្យការចល័តទាំងមូលប្រសើរឡើង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
ROBERTS ADAM MARTIN
athletic.sport.spirit.flow@gmail.com
United States
undefined
