How to Play Drum Basics

αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜
100+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹

αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αžŸαŸ’αž‚αžš αŸ‘αŸ αŸ‘αŸ– αž˜αž‚αŸ’αž‚αž»αž‘αŸ’αž‘αŸαžŸαž€αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžšαž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαžŠαŸαžšαŸ†αž—αžΎαž”αž˜αž½αž™αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αž·αž—αž–αž“αŸƒαž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαŸ” αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αž˜αžΈαžαŸ’αž˜αŸ„αž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰ αž¬αž˜αžΆαž“αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžαŸ’αž›αŸ‡αž“αŸ…αž–αžΈαž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž‚αžΊαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαžΆαž„αžŸαž„αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΉαŸ‡αžŠαŸαžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αž˜αž½αž™αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸαž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž•αŸ’αžŸαž„αž–αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ„αž™αžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ–

αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž‘αžΈ 1αŸ– αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ’αž‚αžš
αž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž“αŸƒαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ’αž‚αžš αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ αžŸαŸ’αž‚αžšαž”αžΆαžŸ αžŸαŸ’αž‚αžš αžŸαŸ’αž‚αžš ថម ថម αžŸαŸ’αž‚αžšαž˜αž½αž€ αžŸαŸŠαžΈαž˜αž”αžΆαžŸ αž“αž·αž„ αžŸαŸŠαžΈαž”αž”αž»αž€αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž˜αžΆαž“αžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαž–αž·αžŸαŸαžŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡αŸ”

αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αŸ– αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ’αž‚αžšαžαžΆαž˜αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŠαžΆαž€αŸ‹αžˆαŸ’αž“αžΆαž“αŸ‹αžŸαŸ’αž‚αžšαž”αžΆαžŸαž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž‡αžΎαž„αžŠαŸ‚αž›αž›αŸαž…αž’αŸ’αž›αŸ„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž‚αžšαžŸαŸ’αž‚αžšαžšαžœαžΆαž„αž‡αžΎαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αž…αž„αŸ’αž€αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž€αŸ‚αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αž»αŸ†αž“αŸƒαžŸαŸ’αž‚αžš αž“αž·αž„αž•αŸ’αž“αžΌαžšαž±αŸ’αž™αžŸαž˜αž“αžΉαž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž›αŸαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž‘αžΈ 2: αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžŸαŸ’αž‚αžšαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ”
αž€αžΆαžšαž€αŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αŸ– αž€αžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ†αž”αž„αžŸαŸ’αž‚αžšαžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž€αŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž”αž“αŸ’αžαž™ αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αžœαžΆαž”αž„αŸ’αžœαž·αž›αžŠαŸ„αž™αžŸαŸαžšαžΈαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžšαž…αž“αžΆαž”αŸαž‘αŸ’αž˜αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž€αŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‚αŸ’αž“αžΆ (αžŠαŸƒαž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžšαž€αžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ†αž”αž„αžαžΆαž˜αžšαž”αŸ€αž”αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆ) αž¬αž€αžΆαžšαž€αŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ‚αž”αž”αŸ’αžšαž–αŸƒαžŽαžΈ (αžŠαŸƒαž˜αŸ’αžαžΆαž„αž€αžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ†αž”αž„αžŠαžΌαž…αž‰αž‰αž½αžš αžαžŽαŸˆαžŠαŸƒαž˜αŸ’αžαžΆαž„αž‘αŸ€αžαž€αžΆαž“αŸ‹αžœαžΆαž–αžΈαžαžΆαž„αž›αžΎ)αŸ”

αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαŸ– αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž“αŸ…αž›αžΎαž”αž›αŸ’αž›αŸαž„αŸ’αž€αžŸαŸ’αž‚αžš αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαž„αŸ‹ αž αžΎαž™αž‡αžΎαž„αžšαžΆαž”αžŸαŸ’αž˜αžΎαž“αŸ…αž›αžΎαžˆαŸ’αž“αžΆαž“αŸ‹αŸ” αžŠαžΆαž€αŸ‹αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž˜αž»αŸ†αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž– αžŠαŸ„αž™αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžšαž›αž»αž„ αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“αž”αžΆαž“ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αžŠαž›αŸ‹αž…αž›αž“αžΆαžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžšαžŠαŸ„αž™αžšαž›αžΌαž“ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αŸ”

αž‡αŸ†αž αžΆαž“β€‹αž‘αžΈ 3αŸ– αžšαŸ€αž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžœαžΆαž™β€‹αžŸαŸ’αž‚αžšβ€‹αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—
Single Stroke Roll: αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž†αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαžšαžœαžΆαž„αžŠαŸƒαžŸαŸ’αžαžΆαŸ† αž“αž·αž„αž†αŸ’αžœαŸαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαŸ„αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž™αžΊαžαŸ— αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„αŸ— αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αŸ”

Double Stroke RollαŸ– αž›αŸαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžœαžΆαž™β€‹αž–αžΈαžšβ€‹αž‡αžΆαž”αŸ‹β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αžŠαŸƒβ€‹αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αžŠαŸ„αž™β€‹αž•αŸ’αžŠαŸ„αžβ€‹αž›αžΎβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžšαž€αŸ’αžŸαžΆβ€‹αž—αžΆαž–β€‹αžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž“αž·αž„β€‹αž—αžΆαž–β€‹αžŸαŸŠαžΈαžŸαž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αžšαžœαžΆαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŠαžΆαž…αŸ‹β€‹αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜β€‹αžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”

Paradiddles: αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž paradiddle rudiment (RLRR LRLL) αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž—αžΆαž–αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™αž“αŸƒαžŠαŸƒ αž“αž·αž„ dexterity αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž™αžΊαžαŸ— αž αžΎαž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„αŸ— αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‚αŸ†αžšαžΌαŸ”

αž‡αŸ†αž αžΆαž“β€‹αž‘αžΈ 4αŸ– αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžœαžΆαž™β€‹αž“αž·αž„β€‹αž›αŸ†αž“αžΆαŸ†β€‹αžŸαŸ’αž‚αžšβ€‹αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“
Four-on-the-Floor: αž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžŠαŸ†αžαŸ’αž˜αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ„αž™αž…αžΆαž€αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαžŸαž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž‚αžšαž”αžΆαžŸ αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž†αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαžšαžœαžΆαž„αžŸαŸ’αž‚αžšαž’αž“αŸ’αž‘αžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž‚αžš Hi-hat αž›αžΎαž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž‘αžΈ 2 αž“αž·αž„αž‘αžΈ 4 αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž–αŸαž‰αŸ– αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž–αŸαž‰αžŸαŸ’αž‚αžšαžŠαŸ„αž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž› rudiments αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ‚αž”αŸ’αžšαž½αž›αž“αŸƒαž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžαžΆαž˜αžœαž“αŸ’αžαžšαžœαžΆαž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ’αž‚αžšαŸ” αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŠαŸ„αž™αžšαž›αžΌαž“αžšαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž–αŸαž‰ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž—αžΆαž–αž”αŸ‰αž·αž“αž”αŸ’αžšαžŸαž”αŸ‹ αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αžšαŸ†αž—αžΎαž”αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αŸαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž‘αžΈ 5: αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αŸƒαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆ αž“αž·αž„ Groove αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
Metronome Practice: αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž˜αŸ‰αŸ‚αžαŸ’αžšβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžβ€‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸβ€‹αž“αŸƒβ€‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆ αž“αž·αž„β€‹αž—αžΆαž–β€‹αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αžαžΆαž˜β€‹αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž›αŸαž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž αžΎαž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„αŸ—αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αŸ”

αž›αŸαž„β€‹αžαžΆαž˜β€‹αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαŸ– αž…αžΆαž€αŸ‹β€‹αžαžΆαž˜β€‹αž”αž‘β€‹αž…αž˜αŸ’αžšαŸ€αž„ αž“αž·αž„β€‹αž”αž‘β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž›αŸαž„β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αžšαž…αž“αžΆαž”αŸαž‘αŸ’αž˜ αž“αž·αž„β€‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘β€‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αŸ” αž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αž›αžΎαž…αž„αŸ’αž’αžΌαžš αžŒαžΈαžŽαžΆαž˜αž·αž€ αž“αž·αž„αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αŸƒαžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈ αž αžΎαž™αž–αŸ’αž™αžΆαž™αžΆαž˜αžαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαžΆαž˜αž›αŸ†αž“αžΆαŸ†αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžš αž“αž·αž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž‘αžΈ 6: αž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžŠαŸ‚αž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
αž€αžΆαžšαžšαž»αž€αžšαž€αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αŸ– αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ— αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ αžšαŸ‰αž»αž€ αž αŸ’αžŸαžΆαžŸ αž αŸ’αžœαž»αž„ αž”αŸŠαŸ’αž›αžΌαžŸ αž“αž·αž„αž‘αžΆαžαžΆαŸ†αž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αž€αžΆαžšαž›αŸαž„αžŸαŸ’αž‚αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαžŸαŸ’αž‘αžΈαž›αž›αŸαž„αžŠαŸαžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž”αŸ‚αž”αŸ”

αž—αžΆαž–αž…αŸ’αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαžŒαž·αžαŸ– αž€αž»αŸ†αžαŸ’αž›αžΆαž…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸ†αž‘αŸαž„ αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸ αž“αž·αž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ— αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžšαŸ” αž‘αž‘αž½αž›αž™αž€αž—αžΆαž–αž…αŸ’αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαžŒαž·αž αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžαŸ’αž˜αžΈ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžŸαŸ’αž‚αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžšαžΆαž™ αž“αž·αž„αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αžšαŸ†αž—αžΎαž”αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
30 αž€αž‰αŸ’αž‰αžΆ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡β€‹αž’αžΆαž…αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈ
αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž¬αž›αŸαžαžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž
αž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
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αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
ROBERTS ADAM MARTIN
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United States
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αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαžŠαŸ„αž™ Athletic Sport Spirit Flow