How to Shuffle Dance
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ក្បាច់រាំសាប់ ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទតន្ត្រីអេឡិចត្រូនិកដូចជាផ្ទះ បច្ចេកវិទ្យា និង EDM គឺជាទម្រង់របាំដែលមានថាមពលខ្ពស់ និងបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយចលនាជើងលឿន ជំហានស្មុគស្មាញ និងចលនាចង្វាក់។ នេះជាការណែនាំជាជំហានមួយអំពីរបៀបរាំសាប់៖
ស្វែងយល់ពីតន្ត្រី៖ ការរាំបែបសាប់គឺពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចង្វាក់ និងចង្វាក់នៃតន្ត្រី។ ស្តាប់បទដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងចង្វាក់បើកបរដែលមានស្ថិរភាព និងរចនាសម្ព័ន្ធចង្វាក់ច្បាស់លាស់។ យកចិត្តទុកដាក់លើចង្វាក់ ពេលវេលា និងថាមពលនៃតន្ត្រី ដើម្បីដឹកនាំចលនារបស់អ្នក។
ក្តៅខ្លួន៖ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសាប់ សូមកំដៅរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងលំហាត់ cardio ដើម្បីការពាររបួស និងបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ផ្ដោតលើជើង កជើង និងជើងរបស់អ្នក ព្រោះថាការរាំរុះរើពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរជើងច្រើន និងចលនារាងកាយទាប។
ធ្វើជាម្ចាស់នៃជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋាន៖ ជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋានគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរាំសាប់។ ចាប់ផ្តើមដោយឈរដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ហើយជង្គង់របស់អ្នកកោងបន្តិច។ លើកជើងមួយចុះពីលើដីបន្តិច ហើយប៉ះម្រាមជើងនៅលើឥដ្ឋ បន្ទាប់មករុញវាទៅទីតាំងដើមវិញយ៉ាងលឿន។ នៅពេលអ្នកយកជើងរបស់អ្នកមកវិញ លើកជើងម្ខាងទៀតក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយប៉ះម្រាមជើងរបស់វា ធ្វើចលនាម្តងទៀតក្នុងលំនាំឆ្លាស់គ្នាជាបន្តបន្ទាប់។
អនុវត្តការរត់ប្រណាំង៖ បុរសរត់គឺជាចលនាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការរាំសាប់។ ចាប់ផ្តើមដោយឈរដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ លើកជើងមួយចេញពីដី ហើយពង្រីកវាបន្តិចពីក្រោយអ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាលោតលើជើងម្ខាងទៀត ហើយលើកជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅកាន់ទ្រូងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចុះចត ប្តូរជើង ហើយធ្វើចលនាម្តងទៀតក្នុងចលនាបន្តបន្ទាប់គ្នាដោយរាវ។
បន្ថែមបំរែបំរួល និងចលនាដៃ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយនឹងជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋាន និងបុរសដែលកំពុងរត់ សូមសាកល្បងបន្ថែមការប្រែប្រួល និងចលនាដៃទៅនឹងការរាំរបស់អ្នក។ សាកល្បងបញ្ចូលការយោលដៃ រលក និងកាយវិការ ដើម្បីបំពេញការងាររបស់អ្នក និងបន្ថែមភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងការរាំរបស់អ្នក។
ពិសោធន៍ជាមួយការផ្លាស់ប្ដូរ៖ ការរាំសាប់គឺនិយាយអំពីភាពរលូន និងលំហូរ ដូច្នេះសូមអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនរវាងចលនា និងជំហានផ្សេងៗគ្នា។ ពិសោធជាមួយការបញ្ចូលគ្នានូវជំហានសាប់ ការរត់បុរស និងគំរូជើងផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតលំដាប់រាំប្រកបដោយភាពស្វាហាប់ និងទាក់ទាញ។
ផ្ដោតលើការដើរជើង និងភាពជាក់លាក់៖ យកចិត្តទុកដាក់លើការងារជើង និងបច្ចេកទេសរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមសម្រាប់ភាពជាក់លាក់ និងភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងចលនារបស់អ្នក។ រក្សាជំហានរបស់អ្នកឱ្យស្រាល និងគ្រប់គ្រង ហើយរក្សាចង្វាក់ និងចង្វាក់ដែលស្របគ្នាពេញមួយការរាំរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ របាំសាប់គឺជាទម្រង់របាំដែលមានលក្ខណៈបុគ្គល និងច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ និងអភិវឌ្ឍស្ទីលប្លែកៗផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បញ្ចូលធាតុផ្សំពីក្បាច់រាំផ្សេងទៀត បន្ថែមភាពប៉ិនប្រសប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកភ្លឺក្នុងចលនារបស់អ្នក។
កត់ត្រាខ្លួនអ្នក និងស្វែងរកមតិកែលម្អ៖ កត់ត្រាខ្លួនអ្នកដោយហាត់ក្បាច់រាំ និងមើលវីដេអូដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់សម្រាប់ការកែលម្អ។ យកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលា បច្ចេកទេស និងការសម្តែងរួមរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកមតិកែលម្អពីមិត្តភក្តិ អ្នករាំផ្សេងទៀត ឬសហគមន៍អនឡាញ ដើម្បីជួយអ្នកកែលម្អជំនាញរបស់អ្នក។
រីករាយ និងរាំដោយសេរី៖ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការរាំស្កុបគឺអំពីការសប្បាយ បង្ហាញពីខ្លួនអ្នក និងរីករាយជាមួយតន្ត្រី។ បោះបង់ការរារាំងណាមួយ រាំដោយភាពជឿជាក់ និងរីករាយ ហើយទទួលយកថាមពលដ៏រំភើបនៃក្បាច់រាំសាប់ នៅពេលអ្នកលោតដល់ចង្វាក់។
ស្វែងយល់ពីតន្ត្រី៖ ការរាំបែបសាប់គឺពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចង្វាក់ និងចង្វាក់នៃតន្ត្រី។ ស្តាប់បទដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងចង្វាក់បើកបរដែលមានស្ថិរភាព និងរចនាសម្ព័ន្ធចង្វាក់ច្បាស់លាស់។ យកចិត្តទុកដាក់លើចង្វាក់ ពេលវេលា និងថាមពលនៃតន្ត្រី ដើម្បីដឹកនាំចលនារបស់អ្នក។
ក្តៅខ្លួន៖ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសាប់ សូមកំដៅរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងលំហាត់ cardio ដើម្បីការពាររបួស និងបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ផ្ដោតលើជើង កជើង និងជើងរបស់អ្នក ព្រោះថាការរាំរុះរើពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរជើងច្រើន និងចលនារាងកាយទាប។
ធ្វើជាម្ចាស់នៃជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋាន៖ ជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋានគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរាំសាប់។ ចាប់ផ្តើមដោយឈរដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ហើយជង្គង់របស់អ្នកកោងបន្តិច។ លើកជើងមួយចុះពីលើដីបន្តិច ហើយប៉ះម្រាមជើងនៅលើឥដ្ឋ បន្ទាប់មករុញវាទៅទីតាំងដើមវិញយ៉ាងលឿន។ នៅពេលអ្នកយកជើងរបស់អ្នកមកវិញ លើកជើងម្ខាងទៀតក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយប៉ះម្រាមជើងរបស់វា ធ្វើចលនាម្តងទៀតក្នុងលំនាំឆ្លាស់គ្នាជាបន្តបន្ទាប់។
អនុវត្តការរត់ប្រណាំង៖ បុរសរត់គឺជាចលនាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការរាំសាប់។ ចាប់ផ្តើមដោយឈរដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ លើកជើងមួយចេញពីដី ហើយពង្រីកវាបន្តិចពីក្រោយអ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាលោតលើជើងម្ខាងទៀត ហើយលើកជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅកាន់ទ្រូងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចុះចត ប្តូរជើង ហើយធ្វើចលនាម្តងទៀតក្នុងចលនាបន្តបន្ទាប់គ្នាដោយរាវ។
បន្ថែមបំរែបំរួល និងចលនាដៃ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយនឹងជំហានសាប់ជាមូលដ្ឋាន និងបុរសដែលកំពុងរត់ សូមសាកល្បងបន្ថែមការប្រែប្រួល និងចលនាដៃទៅនឹងការរាំរបស់អ្នក។ សាកល្បងបញ្ចូលការយោលដៃ រលក និងកាយវិការ ដើម្បីបំពេញការងាររបស់អ្នក និងបន្ថែមភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងការរាំរបស់អ្នក។
ពិសោធន៍ជាមួយការផ្លាស់ប្ដូរ៖ ការរាំសាប់គឺនិយាយអំពីភាពរលូន និងលំហូរ ដូច្នេះសូមអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនរវាងចលនា និងជំហានផ្សេងៗគ្នា។ ពិសោធជាមួយការបញ្ចូលគ្នានូវជំហានសាប់ ការរត់បុរស និងគំរូជើងផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតលំដាប់រាំប្រកបដោយភាពស្វាហាប់ និងទាក់ទាញ។
ផ្ដោតលើការដើរជើង និងភាពជាក់លាក់៖ យកចិត្តទុកដាក់លើការងារជើង និងបច្ចេកទេសរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមសម្រាប់ភាពជាក់លាក់ និងភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងចលនារបស់អ្នក។ រក្សាជំហានរបស់អ្នកឱ្យស្រាល និងគ្រប់គ្រង ហើយរក្សាចង្វាក់ និងចង្វាក់ដែលស្របគ្នាពេញមួយការរាំរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ របាំសាប់គឺជាទម្រង់របាំដែលមានលក្ខណៈបុគ្គល និងច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ និងអភិវឌ្ឍស្ទីលប្លែកៗផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បញ្ចូលធាតុផ្សំពីក្បាច់រាំផ្សេងទៀត បន្ថែមភាពប៉ិនប្រសប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកភ្លឺក្នុងចលនារបស់អ្នក។
កត់ត្រាខ្លួនអ្នក និងស្វែងរកមតិកែលម្អ៖ កត់ត្រាខ្លួនអ្នកដោយហាត់ក្បាច់រាំ និងមើលវីដេអូដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់សម្រាប់ការកែលម្អ។ យកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលា បច្ចេកទេស និងការសម្តែងរួមរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកមតិកែលម្អពីមិត្តភក្តិ អ្នករាំផ្សេងទៀត ឬសហគមន៍អនឡាញ ដើម្បីជួយអ្នកកែលម្អជំនាញរបស់អ្នក។
រីករាយ និងរាំដោយសេរី៖ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការរាំស្កុបគឺអំពីការសប្បាយ បង្ហាញពីខ្លួនអ្នក និងរីករាយជាមួយតន្ត្រី។ បោះបង់ការរារាំងណាមួយ រាំដោយភាពជឿជាក់ និងរីករាយ ហើយទទួលយកថាមពលដ៏រំភើបនៃក្បាច់រាំសាប់ នៅពេលអ្នកលោតដល់ចង្វាក់។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
