Nurse Nutrition & Diet Tips

αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜
100+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— & αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž“αž·αžŸαŸ’αžŸαž·αžαž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž“αž·αž„αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚αž˜αž˜αžΆαž‰αžΉαž€ αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžš αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžαŸ‚αž‘αžΆαŸ† αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž’αžΆαž αžΆαžš αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž αžŸαŸ€αžœαž—αŸ…αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž“αž·αž„αž™αž»αž‘αŸ’αž’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžŸαž»αžαž—αžΆαž– αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžαžΆαž˜αž–αž› αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαŸ”

αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆαž‚αžΊαž‡αžΆαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαž™ αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαŸ” αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαžΎαžšαžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αžαžΆαž˜αž–αž› αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ† αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‘αžΌαž‘αŸ…αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸƒαž‚αžΌαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž“αŸ…αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™ αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ’αžšαž‘αž„ αž¬αžšαŸ€αž“αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž„αžΊαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

🌟 αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž“αŸƒαž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš

βœ” αž˜αž‚αŸ’αž‚αž»αž‘αŸ’αž‘αŸαžŸαž€αŸαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ - αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž–αžΈαž‚αŸ„αž›αž‚αŸ†αž“αž·αžαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αŸ– αž˜αŸ‰αžΆαž€αŸ’αžšαžΌαžŸαžΆαžšαž‡αžΆαžαž· αž˜αžΈαž€αŸ’αžšαžΌαžŸαžΆαžšαž‡αžΆαžαž· αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚ αž‡αžΆαžαž·αž‘αžΉαž€ αž“αž·αž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αŸ”

βœ” αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ - αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ‚αž„αž›αžΎαž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžœαŸαž“αž™αž”αŸ‹ αž¬αž–αŸαž›αž™αž”αŸ‹αŸ”

βœ”αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ - αž‚αŸ†αž“αž·αžαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž½αž…αžšαžΆαž›αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆαžŠαŸ‚αž›αž˜αž˜αžΆαž‰αžΉαž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž”αž½αžŸ αž”αž½αžŸ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αŸ”

βœ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžšαž αŸαžŸ αž“αž·αž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž› - αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž“αž·αž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαž‡αŸ†αž αžΆαž“αŸ—αŸ”

βœ” αž’αž“αž’αžΆαž“αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ - αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαž‚αŸαžŸαž½αžšαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαŸ€αž˜αž”αŸ’αžšαž‘αž„αŸ”

βœ”αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ - αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ”

βœ” αž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž„αžΊ - αžšαŸ€αž“αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž„αžΊαž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαŸ”

βœ” αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš - αž™αž»αž‘αŸ’αž’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž–αŸαž›αž™αž”αŸ‹ αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚αž”αž„αŸ’αžœαž·αž› αž“αž·αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž˜αž·αž“αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αŸ”

βœ” αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž“αž·αž„αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ… - αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αž€αžΆαžšαž‚αŸαž„ αž“αž·αž„αž‡αŸ†αž“αž½αž™αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž€αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ”

🩺 αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ

αžαžΆαž˜αž–αž›αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž“αž·αžšαž“αŸ’αžαžšαž—αžΆαž–αŸ– αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž—αžΆαž–αž’αžŸαŸ‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž™αžΌαžšαŸ”

αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαŸ– αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž„αžΊαŸ”

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ†αŸ– αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ† αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž‡αŸ†αž„αžΊαŸ”

αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž“αž·αž„αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‚αŸαž„αŸ– αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž›αžΎαž€αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžšαžΆαž€αž›αŸ†αž αŸ‚ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž„αžΎαž”αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αŸ”

αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαŸ– αž€αžΆαžšαž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‡αž½αž™αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž„αžΊαž†αŸ’αž–αŸ„αŸ‡αž‘αŸ…αžšαž€αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαŸ”

πŸ“˜ αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆαž‚αž½αžšαž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡?

αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž…αž»αŸ‡αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡ - αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžαžΆαž˜αž–αž› αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ”

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αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΌαž‘αŸ… - αž“αžšαžŽαžΆαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž›αžΎαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ”

🌍 αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš?

αž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž‘αžΌαž‘αŸ…αž‘αŸ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž–αž·αžŸαŸαžŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž“αž·αž„αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž·αž€αžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž‚αŸ’αž‚αž»αž‘αŸ’αž‘αŸαžŸαž€αŸαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜ αž‚αŸ†αž“αž·αžαž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ‚αž„ αž“αž·αž„αž’αž“αž’αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ αžœαžΆαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‚αž˜αŸ’αž›αžΆαžαžšαžœαžΆαž„αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‚αŸ’αž›αžΈαž“αž·αž€ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‡αžΈαžœαž·αžαž–αž·αžαŸ”

β­αž‘αžΆαž‰αž™αž€αž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž”αŸ„αŸ‡αž‡αŸ†αž αžΆαž“αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž†αŸ’αž–αŸ„αŸ‡αž‘αŸ…αžšαž€αž€αžΆαžšαžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž“αžΆαž˜αž‡αžΆαž‚αž·αž›αžΆαž“αž»αž”αžŠαŸ’αž‹αžΆαž™αž·αž€αžΆ αž¬αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαŸ” αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžαžΆαž˜αž–αž›αžŠαž›αŸ‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ‚αž”αž™αŸ‰αžΆαž„αž“αŸαŸ‡αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
17 សីហអ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
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αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

πŸ‘©β€βš•οΈ Initial release

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
Muhammad Saad
czain6540@gmail.com
HOUSE NO 1 KHALAFAT RASHIDA COLONY KHANPUR RAHIM YAR KHAN KHANPUR, 64100 Pakistan
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