ធ្វើអ្វីៗបន្ថែមទៀតតាមពេលវេលារបស់អ្នក។ បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។ កែលម្អទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បំពេញរបៀបវារៈរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD ។
នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយ TimeTune Schedule Planner កម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កម្មវិធីរៀបចំផែនការទម្លាប់ និងកម្មវិធីទប់ស្កាត់ពេលវេលា។
😀 តើ TIMETUNE ជាអ្វី?
TimeTune Schedule Planner គឺជាកម្មវិធីទប់ស្កាត់ពេលវេលា កម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ និងកម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រើវាដើម្បីរៀបចំរបៀបវារៈរបស់អ្នក បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក និងសន្សំពេលវេលា។ ពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ ADHD ។
តើអ្នកដឹងទេថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនអាចធ្វើកិច្ចការជាច្រើនបានក្នុងរយៈពេលតែមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលពេលវេលារបស់អ្នកធ្លាក់ចុះតាមរយៈម្រាមដៃរបស់អ្នក?
ចំលើយគឺថាពួកគេមានការបែងចែកពេលវេលាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធច្រើន។ ពួកគេរៀបចំរបៀបវារៈរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការធ្វើផែនការប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់គ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏រឹងមាំ។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្តោតអារម្មណ៍ ចាប់យកថ្ងៃ និងបំពេញរបៀបវារៈរបស់ពួកគេ។
ជាមួយនឹង TimeTune Schedule Planner អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នា។
👩🔧 តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
TimeTune Schedule Planner ប្រើប្លុកពេលវេលាដើម្បីបង្កើតរបៀបវារៈរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែបន្ថែមប្លុកពេលវេលាទៅកម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រើប្លុកពេលវេលាដើម្បីបង្កើតគំរូដែលអាចប្រើឡើងវិញបានគ្រប់ពេលនៅក្នុងរបៀបវារៈ ដូចជាទម្លាប់ពេលព្រឹក ឬតារាងពេលវេលាជាដើម។
គំរូអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំកាលវិភាគនាពេលខាងមុខ ទម្លាប់ តារាងពេលវេលា ឬការផ្លាស់ប្តូរការងារនៅក្នុងពន្លឺ។ អ្នកនឹងមានការបែងចែកពេលវេលាដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងរចនាសម្ព័ន្ធ។
TimeTune Schedule Planner បង្ហាញអ្នកនូវស្ថិតិដើម្បីមើលកន្លែងដែលពេលវេលាទៅ ដើម្បីមើលថាតើពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំត្រឹមត្រូវ និងរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អ។
បន្ថែមការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួនទៅប្លុកពេលវេលារបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចអំពីរបៀបវារៈរបស់អ្នក៖ ការរំលឹកជាមួយនឹងការរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួន ការរំលឹកជាមួយនឹងសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន ការរំលឹកជាសំឡេងជាដើម។ ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD ។
ជាមួយនឹង TimeTune Schedule Planner អ្នកអាចបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងពេលវេលាសាមញ្ញ ឬស្មុគស្មាញតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាមួយនឹងការធ្វើផែនការប្រចាំថ្ងៃ និងផែនការប្រចាំថ្ងៃនេះ អ្នកអាចបញ្ចប់របៀបវារៈរបស់អ្នក និងសន្សំពេលវេលា។
🤓 ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ?
ការទប់ស្កាត់ពេលវេលាគឺជាវិធីសាស្ត្រកំណត់ពេលវេលាដែលបែងចែករបៀបវារៈរបស់អ្នកទៅជាផ្នែកតូចៗនៃពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការជាក់លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមស្ថិតិ អ្នកទទួលបានប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផលិតភាពរបស់អ្នក។
ថ្ងៃដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការលើកទឹកចិត្ត។ ការទប់ស្កាត់ពេលវេលានៅលើផែនការប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ និងជៀសវាងការរំខាន។
ក្នុងនាមជា Cal Newport អ្នកនិពន្ធនៃ "Deep Work" និងជាជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រកុំព្យូទ័រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Georgetown បាននិយាយថា:
“ការទប់ស្កាត់ពេលវេលាបង្កើតផលិតភាពយ៉ាងច្រើន។ សប្តាហ៍ការងារដែលរារាំងពេលវេលា 40 ម៉ោងផលិតបរិមាណដូចគ្នានៃសប្តាហ៍ធ្វើការ 60+ ម៉ោងដោយគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធ”
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលជោគជ័យខ្ពស់ដូចជា Benjamin Franklin, Elon Musk, Bill Gates និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើនបានទទួលយកវិធីសាស្រ្តធ្វើផែនការនេះហើយបានប្រើអ្នករៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃដើម្បីរៀបចំរបៀបវារៈរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។
ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមាន ADHD ការទប់ស្កាត់ពេលវេលាគឺជាវិធីសាស្រ្តសំខាន់មួយដើម្បីដោះស្រាយរបៀបវារៈនិងជៀសវាងការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD, TimeTune Schedule Planner អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើកិច្ចការនីមួយៗ កែលម្អទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងមើលកន្លែងដែលពេលវេលាបានទៅ។
🤔 តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីជាមួយ TIMETUNE?
ជាមួយនឹង TimeTune Schedule Planner អ្នកអាច៖
★ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នក។
★ រៀបចំរបៀបវារៈរបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
★ កែលម្អជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។
★ រៀបចំផែនការទម្លាប់ពេលព្រឹក ឬទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
★ កំណត់ទម្លាប់ តារាងពេលវេលា និងការផ្លាស់ប្តូរការងារ
★ មានរបៀបវារៈដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
★ ប្រើវាជាអ្នករៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ និងផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
★ លុបកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃចេញពីប្រតិទិនផ្សេងទៀត។
★វិភាគពេលវេលារបស់អ្នក។
★បន្ថែមការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួន (ល្អសម្រាប់ ADHD)
★ ទុកពេលទំនេរសម្រាប់ខ្លួនឯង
★ រៀបចំជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងតុល្យភាពការងារ/ជីវិតកាន់តែប្រសើរ
★ ជៀសវាងការថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំង
★ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរបៀបវារៈរបស់អ្នក។
★ ធ្វើកិច្ចការទាន់ពេល ប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD
🙋តើសម្រាប់អ្នកណា?
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីៗបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកនោះ TimeTune Schedule Planner គឺសម្រាប់អ្នក។
លើសពីនេះ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមាន ADHD ប្រាប់យើងថា TimeTune ជួយពួកគេច្រើនជាមួយនឹងកាលវិភាគរបស់ពួកគេ ហើយប្រើកម្មវិធីជាកម្មវិធីកំណត់ផែនការ ADHD និងទម្លាប់របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD សូមសាកល្បង TimeTune ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគិតចំពោះផែនការប្រចាំថ្ងៃ។
🌍 ជួយយើងក្នុងការបកប្រែ
https://crowdin.com/project/timetune