Gymnastics Splits training
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Gymnastics Splits Training Guide សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមរៀនសម្រាប់ស្ត្រី
Gymnastics Splits Training Guide កម្មវិធីនេះគឺជាកន្លែងចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងអំពីរបៀបអនុវត្តការបំបែក។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ និងសម្រាប់គ្រូបង្វឹក ឪពុកម្តាយ និងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ Gymnastics Moves Guide Splits ទាំងអស់អំពីភាពបត់បែន ហើយវាត្រូវការការហ្វឹកហាត់យ៉ាងច្រើន ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រតិបត្តិពួកគេ។ ភាពបត់បែននេះត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើប្រភេទផ្សេងៗនៃការលាតសន្ធឹងដែលផ្តោតលើសរសៃពួរ ការបំបែកកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ quadriceps ភ្លៅ និងការបត់បែនត្រគាក។ ការឡើងកម្តៅរបស់អ្នកនឹងរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពបត់បែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តការបំបែក។ ការបំបែកត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងការរាំ ការលើកទឹកចិត្ត សិល្បៈក្បាច់គុន កាយសម្ព័ន្ធចលនាមគ្គុទ្ទេសក៍ហែលទឹកសមកាលកម្ម និងច្រើនទៀត។ ចូរចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកក្នុងការរៀនអំពីការបំបែក និងជំនាញជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវការដើម្បីប្រតិបត្តិពួកគេ។
អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលមានការប្រកួតប្រជែង ចាប់ពីអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធក្នុងស្រុក រហូតដល់អ្នកតំណាងប្រទេសរបស់ពួកគេក្នុងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ តម្រូវឱ្យប្រកួតប្រជែងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាតុដេក កម្រាលឥដ្ឋ និងធ្នឹមតុល្យភាព អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើសមយុទ្ធជាច្រើនប្រភេទ។ Gymnastics Splits Training Guide នេះគឺជាការស្ទាបស្ទង់មតិមួយចំនួននៃសមយុទ្ធទាំងនេះ ដោយបែងចែកទៅតាមប្រភេទរៀងៗខ្លួន។
ប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងហាត់កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធផ្លាស់ទីមគ្គុទ្ទេសក៍ឬមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀត លំហាត់ប្រាណ៖ របៀបអង្គុយលើការបំបែកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ចាប់ផ្តើមការរុករកកីឡារបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើសមយុទ្ធខាងក្រោម។ សូមចងចាំថាចលនាទាំងនេះជាច្រើនត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតដល់។ Gymnastics Splits For Beginners Guide លើកដំបូងរបស់អ្នកនៅលើរបារ ឬធ្នឹម គួរតែជាការរុករកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការហ្វឹកហាត់បំបែកតាមរយៈថ្នាក់ហាត់ និងកាយសម្ព័ន្ធ អ្នកអាចបង្កើតចលនាកាយសម្ព័ន្ធកាន់តែច្រើនឡើងៗបន្តិចម្តងៗ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធបំបែក ហើយកុំភ្លេចឡើងកំដៅផែនដីជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងឱ្យបានច្រើន—កុំព្យាយាមធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធណាមួយរហូតទាល់តែអ្នកអស់កម្លាំង ហើយត្រូវស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ដែលអាចបត់បែនបានដូចជាអាវទ្រនាប់ជាដើម។
នៅក្នុងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ រាំរបាំបាឡេ ជិះស្គីលើរូប និងសូម្បីតែបាល់ដោយដៃ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃការបែងចែកគឺចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តធាតុ និងចលនាមួយចំនួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការអាចធ្វើការបែងចែកមួយ មិនថាអ្នកធ្វើកីឡាណាមួយខាងលើ ឬអត់នោះទេ។ យើងមកពី Gymnastics Tools នឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះខាងក្រោមដើម្បីរៀន ឱកាសគឺថាអ្នកពិតជាមានចំណង់ខ្លាំងចំពោះកាយសម្ព័ន្ធ ហើយចង់រៀនកាយសម្ព័ន្ធ និងធាតុកាយសម្ព័ន្ធថ្មី។ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើពួកគេអាចក្លាយជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធកាន់តែប្រសើរឡើងដោយរបៀបណា? ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើការកម្សាន្ដ.. បំបែក!
នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ភាពបត់បែនសកម្មត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅលើឧបករណ៍មួយចំនួន។ ភាពបត់បែនសកម្មត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការលោតកាយសម្ព័ន្ធទាំងអស់ជាមួយនឹងការរីករាលដាលជើងនៅលើធ្នឹមនិងជាន់។ ភាពបត់បែនសកម្មក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរនៅពេលអនុវត្តធាតុកាយសម្ព័ន្ធ។ កាយសម្ព័ន្ធបំបែកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ គិតអំពីរទេះរុញ ឬផ្នែកឆ្លងកាត់នៅលើឥដ្ឋ។ នៅទីនេះអ្នកក៏កំពុងបង្វិលជើងរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មឆ្ពោះទៅរកការបំបែកឬបំបែក។
គ្រូបង្វឹក ឪពុកម្តាយ និងអត្តពលិកតែងតែសួរខ្ញុំថា "តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀន ឬកែលម្អនៅពេលធ្វើការបំបែក?" អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកលើកទឹកចិត្ត និងអ្នករាំតែងតែជាប្រជាជនដែលចាប់អារម្មណ៍ កាយសម្ព័ន្ធបំបែកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះវាបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកលេងបេស្បល អ្នករត់ឧបសគ្គ និងអ្នកលេងវាយកូនគោលលើទឹកកក។ ការហ្វឹកហ្វឺនអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យចំនួនបី ដើម្បីជួយក្នុងការទទួលបានភាពបត់បែន
មានហេតុផលជាច្រើនដែលថាហេតុអ្វីបានជាការជៀសវាងទាំងបីនេះមានសារៈសំខាន់។ មូលហេតុចម្បងគឺដើម្បីការពាររបួស។ យុទ្ធសាស្ត្រណាមួយខាងលើអាចបណ្តាលឱ្យអត្តពលិកម្នាក់ពត់ខ្លួន មានន័យថាសាច់ដុំការពារកុំឱ្យផ្លាស់ទីទៅមុខទៀត។ Gymnastics Splits Training Guide សាច់ដុំនឹងបដិសេធមិនធ្វើចលនាបន្ថែមទៀតទេ ដោយសារពួកគេកំពុងព្យាយាមការពារសន្លាក់។ រុញលឿនពេក 30 Day Splits Challenge ឆ្ងាយ និងពិបាកនៅពេល
ជាចុងក្រោយ រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តគឺកម្មវិធី Gymnastics Splits Training Guide ហើយកុំភ្លេចចែករំលែកវាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
Gymnastics Splits Training Guide កម្មវិធីនេះគឺជាកន្លែងចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងអំពីរបៀបអនុវត្តការបំបែក។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ និងសម្រាប់គ្រូបង្វឹក ឪពុកម្តាយ និងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ Gymnastics Moves Guide Splits ទាំងអស់អំពីភាពបត់បែន ហើយវាត្រូវការការហ្វឹកហាត់យ៉ាងច្រើន ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រតិបត្តិពួកគេ។ ភាពបត់បែននេះត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើប្រភេទផ្សេងៗនៃការលាតសន្ធឹងដែលផ្តោតលើសរសៃពួរ ការបំបែកកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ quadriceps ភ្លៅ និងការបត់បែនត្រគាក។ ការឡើងកម្តៅរបស់អ្នកនឹងរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពបត់បែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តការបំបែក។ ការបំបែកត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងការរាំ ការលើកទឹកចិត្ត សិល្បៈក្បាច់គុន កាយសម្ព័ន្ធចលនាមគ្គុទ្ទេសក៍ហែលទឹកសមកាលកម្ម និងច្រើនទៀត។ ចូរចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកក្នុងការរៀនអំពីការបំបែក និងជំនាញជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវការដើម្បីប្រតិបត្តិពួកគេ។
អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលមានការប្រកួតប្រជែង ចាប់ពីអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធក្នុងស្រុក រហូតដល់អ្នកតំណាងប្រទេសរបស់ពួកគេក្នុងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិករដូវក្តៅ តម្រូវឱ្យប្រកួតប្រជែងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាតុដេក កម្រាលឥដ្ឋ និងធ្នឹមតុល្យភាព អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើសមយុទ្ធជាច្រើនប្រភេទ។ Gymnastics Splits Training Guide នេះគឺជាការស្ទាបស្ទង់មតិមួយចំនួននៃសមយុទ្ធទាំងនេះ ដោយបែងចែកទៅតាមប្រភេទរៀងៗខ្លួន។
ប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងហាត់កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធផ្លាស់ទីមគ្គុទ្ទេសក៍ឬមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀត លំហាត់ប្រាណ៖ របៀបអង្គុយលើការបំបែកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ចាប់ផ្តើមការរុករកកីឡារបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើសមយុទ្ធខាងក្រោម។ សូមចងចាំថាចលនាទាំងនេះជាច្រើនត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតដល់។ Gymnastics Splits For Beginners Guide លើកដំបូងរបស់អ្នកនៅលើរបារ ឬធ្នឹម គួរតែជាការរុករកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការហ្វឹកហាត់បំបែកតាមរយៈថ្នាក់ហាត់ និងកាយសម្ព័ន្ធ អ្នកអាចបង្កើតចលនាកាយសម្ព័ន្ធកាន់តែច្រើនឡើងៗបន្តិចម្តងៗ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធបំបែក ហើយកុំភ្លេចឡើងកំដៅផែនដីជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងឱ្យបានច្រើន—កុំព្យាយាមធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធណាមួយរហូតទាល់តែអ្នកអស់កម្លាំង ហើយត្រូវស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ដែលអាចបត់បែនបានដូចជាអាវទ្រនាប់ជាដើម។
នៅក្នុងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ រាំរបាំបាឡេ ជិះស្គីលើរូប និងសូម្បីតែបាល់ដោយដៃ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃការបែងចែកគឺចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តធាតុ និងចលនាមួយចំនួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការអាចធ្វើការបែងចែកមួយ មិនថាអ្នកធ្វើកីឡាណាមួយខាងលើ ឬអត់នោះទេ។ យើងមកពី Gymnastics Tools នឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះខាងក្រោមដើម្បីរៀន ឱកាសគឺថាអ្នកពិតជាមានចំណង់ខ្លាំងចំពោះកាយសម្ព័ន្ធ ហើយចង់រៀនកាយសម្ព័ន្ធ និងធាតុកាយសម្ព័ន្ធថ្មី។ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើពួកគេអាចក្លាយជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធកាន់តែប្រសើរឡើងដោយរបៀបណា? ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើការកម្សាន្ដ.. បំបែក!
នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ភាពបត់បែនសកម្មត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់នៅលើឧបករណ៍មួយចំនួន។ ភាពបត់បែនសកម្មត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការលោតកាយសម្ព័ន្ធទាំងអស់ជាមួយនឹងការរីករាលដាលជើងនៅលើធ្នឹមនិងជាន់។ ភាពបត់បែនសកម្មក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរនៅពេលអនុវត្តធាតុកាយសម្ព័ន្ធ។ កាយសម្ព័ន្ធបំបែកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ គិតអំពីរទេះរុញ ឬផ្នែកឆ្លងកាត់នៅលើឥដ្ឋ។ នៅទីនេះអ្នកក៏កំពុងបង្វិលជើងរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មឆ្ពោះទៅរកការបំបែកឬបំបែក។
គ្រូបង្វឹក ឪពុកម្តាយ និងអត្តពលិកតែងតែសួរខ្ញុំថា "តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀន ឬកែលម្អនៅពេលធ្វើការបំបែក?" អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកលើកទឹកចិត្ត និងអ្នករាំតែងតែជាប្រជាជនដែលចាប់អារម្មណ៍ កាយសម្ព័ន្ធបំបែកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង មគ្គុទ្ទេសក៍ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះវាបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកលេងបេស្បល អ្នករត់ឧបសគ្គ និងអ្នកលេងវាយកូនគោលលើទឹកកក។ ការហ្វឹកហ្វឺនអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យចំនួនបី ដើម្បីជួយក្នុងការទទួលបានភាពបត់បែន
មានហេតុផលជាច្រើនដែលថាហេតុអ្វីបានជាការជៀសវាងទាំងបីនេះមានសារៈសំខាន់។ មូលហេតុចម្បងគឺដើម្បីការពាររបួស។ យុទ្ធសាស្ត្រណាមួយខាងលើអាចបណ្តាលឱ្យអត្តពលិកម្នាក់ពត់ខ្លួន មានន័យថាសាច់ដុំការពារកុំឱ្យផ្លាស់ទីទៅមុខទៀត។ Gymnastics Splits Training Guide សាច់ដុំនឹងបដិសេធមិនធ្វើចលនាបន្ថែមទៀតទេ ដោយសារពួកគេកំពុងព្យាយាមការពារសន្លាក់។ រុញលឿនពេក 30 Day Splits Challenge ឆ្ងាយ និងពិបាកនៅពេល
ជាចុងក្រោយ រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តគឺកម្មវិធី Gymnastics Splits Training Guide ហើយកុំភ្លេចចែករំលែកវាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+962797562957
