Study Interval Timer

αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
5+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

"αž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž˜αž½αž™αžœαžŠαŸ’αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™"αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž‚αžΊαž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž—αžΆαž–αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸ αž“αž·αž„αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžŠαŸ‚αž›αž±αŸ’αž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžŸαŸŠαžΈαž‡αž˜αŸ’αžšαŸ… αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€αŸ” αž”αŸ„αŸ‡αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž„αŸ’αžœαŸ€αž“αž―αž€αž‘αŸαžŸαž˜αž½αž™ αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αžΆαž“αžΆαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž’αŸ†αž–αžΈαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž–αž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαž“αžΆαž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžŠαŸαž›αŸ’αž”αžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž‰αŸ”

αž™αž“αŸ’αžαž€αžΆαžšαŸ– αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›
αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αž–αž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαž“αžΆαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžΆαžšαž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž™αžαŸ’αž˜αžΈαŸ—αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ–

αž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž»αž“αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžŠαžΌαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„αž”αžΆαž“αŸ– αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž–αžΈαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€αžŠαžΌαž…αž‡αžΆ Classic (25/5m), Deep Focus (50/10m) ឬ Quick SprintαŸ” αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αžŠαŸ„αž™αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŠαŸ’αžαžαžΆαž˜αžœαž“αŸ’αžαŸ– αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž‡αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ‚αž„αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαžœαžŠαŸ’αžαž…αŸ’αžšαžΎαž“ (αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αžœαžŠαŸ’αž 1/4) αžŠαŸ„αž™αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž™αŸ‰αžΆαž„αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž–αžΈαž–αŸαž›αžŽαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ αž“αž·αž„αž–αŸαž›αžŽαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ– αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαž™αŸ‰αžΆαž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαžœαž‚αŸ’αž‚αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž•αŸ’αž’αžΆαž€ αž”αž‰αŸ’αžˆαž”αŸ‹ αž“αž·αž„αžšαŸ†αž›αž„ αžŠαŸ‚αž›αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžαŸ’αž›αž½αž“αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŽαžΆαž˜αž½αž™ αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž“αŸ’αž‘αž»αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžšαž„αŸ’αžœαž„αŸ‹αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αŸ– αž˜αžΎαž›αž›αŸ†αž αžΌαžšαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαžšαž„αŸ’αžœαž„αŸ‹αžšαžΆαž”αŸ‹αžαž™αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžŠαŸαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžŠαŸ‚αž›αž›αŸ„αžαžαžΆαž˜αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžœαž·αž—αžΆαž‚αž™αž»αž‘αŸ’αž’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš
αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαžœαž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžœαŸ‚αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαŸ–

αžŸαŸ’αžαž·αžαž·αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒ αž“αž·αž„αžŸαžšαž»αž”αŸ– αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž˜αžΎαž›αžœαž‚αŸ’αž‚αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ” αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžŸαžšαž»αž”αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž‡αžΈαžœαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαžšαž»αž” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž˜αžΎαž›αž€αžΆαžšαžšαžΈαž€αž…αž˜αŸ’αžšαžΎαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αŸ– αžœαž·αž—αžΆαž‚αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαžαžΆαžšαžΆαž„αžšαž”αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒ αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒ αž“αž·αž„αžœαžŠαŸ’αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ”

αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαžœαž‚αŸ’αž‚αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αŸ– αž’αžΆαž“αžΆαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž—αžΆαž–αž‡αŸ„αž‚αž‡αŸαž™αžαŸ’αž˜αžΈαŸ—αž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαŸ„αž™αž’αžΆαž“αžΆαžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž‘αž»αž€αž‡αžΆαž˜αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αž›αž»αž€αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

"αžœαž‚αŸ’αž‚αž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†"αŸ” αžŸαŸ€αžœαž—αŸ…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αžΎαž€ αž αžΎαž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹ - αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž‘αž»αž€αž‡αžΆαž˜αž»αž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžŸαŸ’αž“αžΆαžŠαŸƒαž“αŸƒαž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αŸ? αž‘αžΆαž‰αž™αž€αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡!
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
19 αž˜αžΈαž“αžΆ 2026

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
αž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

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