Monkeyless: Reduce Screen Time
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 87
គ្រប់គ្នា
info
5ពាន់+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
Monkeyless គឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលើអេក្រង់ដែលជួយអ្នកបញ្ចប់ការញៀនទូរស័ព្ទដោយការធ្វើសមាធិមុនពេលបើកកម្មវិធីដែលរំខាន។
នេះជារបៀប៖
ធ្វើសមាធិដើម្បីដោះសោ – មុខងារទប់ស្កាត់កម្មវិធីទន់របស់យើង បង្កើតពេលវេលាដែលចងចាំមុនពេលការរំខានចាប់ផ្តើម។ ដកដង្ហើមខ្លីៗ មុនពេលបើកកម្មវិធីមួយចំនួន។ គ្មានការសាកល្បងស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់កម្មវិធីរំខានទៀតទេ។
ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំប្រចាំថ្ងៃ - ចូលដំណើរការសមាធិដែលបានណែនាំ និងលំហាត់ចិត្តខ្នាតតូចដើម្បីកំណត់ចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បង្វែរការយល់ឃើញទៅក្នុងសកម្មភាព – ទទួលបានការវិភាគពេលវេលាអេក្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្ហាញគំរូ គន្លឹះ និងតំបន់សម្រាប់ការលូតលាស់។
បង្កើតទម្លាប់ល្អជាងមុន - ជ្រើសរើសពីផែនការទម្លាប់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកលុបបំបាត់អាកប្បកិរិយាញៀនទូរស័ព្ទ និងបង្កើតគំនិតដែលគិត។
តាមដានការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក – ប្រព័ន្ធវឌ្ឍនភាពដ៏ច្បាស់លាស់ និងលើកទឹកចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកបង្កើតការគិត និងចេតនានៅក្នុងរាល់ការប៉ះ។
ចូលរួមជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ 10 000+ ដែលបានរំដោះខ្លួនរួចហើយ។
សាកល្បងមុខងារទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងអំឡុងពេលសាកល្បងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីការសាកល្បង ការចូលប្រើតម្រូវឱ្យមានការជាវ។
យើងជឿថាឧបករណ៍ដែលគិតគួរអាចចូលប្រើបាន ប្រសិនបើតម្លៃជាឧបសគ្គ សូមទាក់ទងទៅ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ។
មនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេលលើសពី 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ ចុះអ្នកវិញ?
ដើមហេតុ? មនសិការទាប។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបើក Instagram ឬ TikTok ហើយប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក ដឹងថាអ្នកបានបាត់បង់ពេលវេលាហើយ។ ម៉ោងបានកន្លងផុតទៅ។
គំនិតរបស់អ្នកគឺនៅលើ autopilot ។ ទស្សនវិជ្ជាអាស៊ីបូព៌ាពិពណ៌នាអំពីរឿងនេះថាជា "ចិត្តស្វា" - លោតចេញពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុមួយទៀតដោយមិនដឹងខ្លួន។
ដូចជាការញៀនគ្រប់គ្នា ការបំបែកទម្លាប់ហាក់ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង។ ហើយវិធានការដ៏តឹងរ៉ឹងដូចជាការទប់ស្កាត់កម្មវិធី ឬការកំណត់ពេលវេលាហាក់ដូចជាមិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។
Monkeyless ប្រើវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាខ្លាំង។ ហេតុអ្វី?
1. មូលហេតុឫសគល់នៃការរំកិលវិនាសគឺ "ចិត្តស្វា" ដែលមិនចេះរីងស្ងួត ដែលត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយលក្ខខណ្ឌជាច្រើនឆ្នាំឆ្ពោះទៅរកការរំខានឥតឈប់ឈរ ដូចជាទូរសព្ទរបស់អ្នក។
2. ដំណោះស្រាយតែមួយគត់គឺការធ្វើឱ្យចិត្តដដែលនេះស្ងប់ដោយសតិសម្បជញ្ញៈ។ គ្រាន់តែបិទកម្មវិធី ឬកំណត់ពេលវេលាកំណត់ ដូចជាកម្មវិធីពេលអេក្រង់ភាគច្រើនធ្វើ មិនត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់ឡើយ។
3. បណ្ដុះស្មារតីដោយសមាធិ។ ផ្សំភាពប្រាកដនិយមជាមួយសុទិដ្ឋិនិយម។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាព្រះសង្ឃដើម្បីធ្វើរឿងនេះទេ - ប៉ុន្តែហេ យើងស្វាគមន៍អ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយយើងជានិច្ច។
វិទ្យាសាស្រ្ត?
ដោយប្រើការសតិសម្បជញ្ញៈដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ យើងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែកទម្លាប់ទាំងនេះតាមរបៀបយូរអង្វែង។ សមាធិត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជួយក្នុងការរុះរើអាកប្បកិរិយាញៀន។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាលើការទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញនៃស្មារតី (MBRP) បានរកឃើញថា ការបណ្តុះបណ្តាលសតិអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតឡើងវិញក្នុងចំណោមបុគ្គល ហើយវាអាចជួយគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាញៀនដែលបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹង។ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតលើ MBRP និងវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នានេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការថយចុះនៃការកើតឡើងវិញ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការជំរុញ។
ប្រាជ្ញាបុរាណពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនគឺនៅមានការពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ ផ្លាស់ប្តូរជាមួយ Monkeyless បំបែកចេញពី Monkey Mind ជារៀងរហូត។
FAQ (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)៖
https://www.monkeyless.app/faq
លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសៀវភៅ៖ The Mind Illuminated ដោយ Culadasa ។ ការបង្រៀនមួយចំនួននៅក្នុងកម្មវិធីនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរឿងនេះ។
នេះជារបៀប៖
ធ្វើសមាធិដើម្បីដោះសោ – មុខងារទប់ស្កាត់កម្មវិធីទន់របស់យើង បង្កើតពេលវេលាដែលចងចាំមុនពេលការរំខានចាប់ផ្តើម។ ដកដង្ហើមខ្លីៗ មុនពេលបើកកម្មវិធីមួយចំនួន។ គ្មានការសាកល្បងស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់កម្មវិធីរំខានទៀតទេ។
ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំប្រចាំថ្ងៃ - ចូលដំណើរការសមាធិដែលបានណែនាំ និងលំហាត់ចិត្តខ្នាតតូចដើម្បីកំណត់ចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បង្វែរការយល់ឃើញទៅក្នុងសកម្មភាព – ទទួលបានការវិភាគពេលវេលាអេក្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្ហាញគំរូ គន្លឹះ និងតំបន់សម្រាប់ការលូតលាស់។
បង្កើតទម្លាប់ល្អជាងមុន - ជ្រើសរើសពីផែនការទម្លាប់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកលុបបំបាត់អាកប្បកិរិយាញៀនទូរស័ព្ទ និងបង្កើតគំនិតដែលគិត។
តាមដានការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក – ប្រព័ន្ធវឌ្ឍនភាពដ៏ច្បាស់លាស់ និងលើកទឹកចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកបង្កើតការគិត និងចេតនានៅក្នុងរាល់ការប៉ះ។
ចូលរួមជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ 10 000+ ដែលបានរំដោះខ្លួនរួចហើយ។
សាកល្បងមុខងារទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងអំឡុងពេលសាកល្បងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីការសាកល្បង ការចូលប្រើតម្រូវឱ្យមានការជាវ។
យើងជឿថាឧបករណ៍ដែលគិតគួរអាចចូលប្រើបាន ប្រសិនបើតម្លៃជាឧបសគ្គ សូមទាក់ទងទៅ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ។
មនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេលលើសពី 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ ចុះអ្នកវិញ?
ដើមហេតុ? មនសិការទាប។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបើក Instagram ឬ TikTok ហើយប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក ដឹងថាអ្នកបានបាត់បង់ពេលវេលាហើយ។ ម៉ោងបានកន្លងផុតទៅ។
គំនិតរបស់អ្នកគឺនៅលើ autopilot ។ ទស្សនវិជ្ជាអាស៊ីបូព៌ាពិពណ៌នាអំពីរឿងនេះថាជា "ចិត្តស្វា" - លោតចេញពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុមួយទៀតដោយមិនដឹងខ្លួន។
ដូចជាការញៀនគ្រប់គ្នា ការបំបែកទម្លាប់ហាក់ដូចជាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង។ ហើយវិធានការដ៏តឹងរ៉ឹងដូចជាការទប់ស្កាត់កម្មវិធី ឬការកំណត់ពេលវេលាហាក់ដូចជាមិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។
Monkeyless ប្រើវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាខ្លាំង។ ហេតុអ្វី?
1. មូលហេតុឫសគល់នៃការរំកិលវិនាសគឺ "ចិត្តស្វា" ដែលមិនចេះរីងស្ងួត ដែលត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយលក្ខខណ្ឌជាច្រើនឆ្នាំឆ្ពោះទៅរកការរំខានឥតឈប់ឈរ ដូចជាទូរសព្ទរបស់អ្នក។
2. ដំណោះស្រាយតែមួយគត់គឺការធ្វើឱ្យចិត្តដដែលនេះស្ងប់ដោយសតិសម្បជញ្ញៈ។ គ្រាន់តែបិទកម្មវិធី ឬកំណត់ពេលវេលាកំណត់ ដូចជាកម្មវិធីពេលអេក្រង់ភាគច្រើនធ្វើ មិនត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់ឡើយ។
3. បណ្ដុះស្មារតីដោយសមាធិ។ ផ្សំភាពប្រាកដនិយមជាមួយសុទិដ្ឋិនិយម។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាព្រះសង្ឃដើម្បីធ្វើរឿងនេះទេ - ប៉ុន្តែហេ យើងស្វាគមន៍អ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយយើងជានិច្ច។
វិទ្យាសាស្រ្ត?
ដោយប្រើការសតិសម្បជញ្ញៈដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ យើងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែកទម្លាប់ទាំងនេះតាមរបៀបយូរអង្វែង។ សមាធិត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជួយក្នុងការរុះរើអាកប្បកិរិយាញៀន។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាលើការទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញនៃស្មារតី (MBRP) បានរកឃើញថា ការបណ្តុះបណ្តាលសតិអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតឡើងវិញក្នុងចំណោមបុគ្គល ហើយវាអាចជួយគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាញៀនដែលបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹង។ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតលើ MBRP និងវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នានេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការថយចុះនៃការកើតឡើងវិញ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការជំរុញ។
ប្រាជ្ញាបុរាណពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនគឺនៅមានការពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ ផ្លាស់ប្តូរជាមួយ Monkeyless បំបែកចេញពី Monkey Mind ជារៀងរហូត។
FAQ (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)៖
https://www.monkeyless.app/faq
លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសៀវភៅ៖ The Mind Illuminated ដោយ Culadasa ។ ការបង្រៀនមួយចំនួននៅក្នុងកម្មវិធីនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរឿងនេះ។
ធ្វើសមាធិដើម្បីដោះសោកម្មវិធីរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 83
អ្វីដែលថ្មី
Dear Monkeyless friends,
We have made Monekyless more accessible!
-Added referral system
-Improved meditations
-Improved tutorial
-Small bug fixes
Stay tuned for more!
We have made Monekyless more accessible!
-Added referral system
-Improved meditations
-Improved tutorial
-Small bug fixes
Stay tuned for more!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Monkeyless
info@monkeyless.app
Voorstraat 40
2685 EN Poeldijk
Netherlands
+31 6 87591172