10 minute meditation For Relax

M. shaker

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ការធ្វើសមាធិ ១០ នាទីគឺជាកម្មវិធីឈានមុខគេសម្រាប់ការធ្វើសមាធិនិងគេង។ ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលជួបប្រទះភាពតានតឹងទាបការថប់បារម្ភតិចនិងការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំរបស់យើងរឿងដំណេកកម្មវិធីដកដង្ហើមមេនិងតន្ត្រីសម្រាក។ ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តកំពូលអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ការធ្វើសមាធិរយៈពេល ១០ នាទីគឺជាកម្មវិធីគិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុន្តែក៏មានរាប់រយកម្មវិធីសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនិងកម្រិតខ្ពស់ផងដែរ។

វគ្គសមាធិដែលមានការណែនាំមានរយៈពេល ៣, ៥, ១០, ១៥, ២០, ឬ ២៥ នាទីដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសយកប្រវែងដែលសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ប្រធានបទរួមមាន៖

* ការថប់បារម្ភស្ងប់ស្ងាត់
* គ្រប់គ្រងស្ត្រេស
* គេងលក់ស្រួល
* ទំនាក់ទំនង
* ទំលាប់ទំលាប់
* សុភមង្គល
* ការដឹងគុណ
* ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង
* ស្កេនរាងកាយ
* សេចក្តីស្រឡាញ់ - សេចក្តីសប្បុរស
* ការអភ័យទោស
* ការមិនវិនិច្ឆ័យ
* ធ្វើដំណើរទៅធ្វើការឬទៅសាលារៀន
* ការចងចាំនៅមហាវិទ្យាល័យ
* ការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការងារ
* ការធ្វើសមាធិដើរ
* ការធ្វើសមាធិរយៈពេល ១០ នាទីសម្រាប់កុមារ