Heatmap Todo - every day tasks

Nothing Apps 10M

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ផែនទីកំដៅការងារត្រូវធ្វើ — ការតាមដានទម្លាប់ និងភារកិច្ចត្រូវបានស្រមៃឡើងវិញ
កម្មវិធីការងារត្រូវធ្វើបែបប្រពៃណីចាត់ទុករាល់កិច្ចការទាំងអស់ថាជាការងារដែលអាចចោលបាន។ នៅពេលដែលធីករួច វានឹងបាត់ទៅវិញ — គ្មានកំណត់ត្រានៃអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញ ឬខែមុន។ កិច្ចការដដែលៗ (ថ្នាំ ការហាត់ប្រាណ ការងារប្រចាំថ្ងៃ) មានន័យថាបង្កើតធាតុដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
ផែនទីកំដៅការងារត្រូវធ្វើជួសជុលបញ្ហានេះ។ បង្កើតកិច្ចការដដែលៗម្តង បំពេញវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងមើលប្រវត្តិរបស់អ្នកបង្កើតទៅជាកំណត់ត្រាដែលមើលឃើញ — មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ជីត្រួតពិនិត្យនោះទេ។
លក្ខណៈពិសេស
📊 ផែនទីកំដៅដែលមានទម្ងន់លើការខិតខំប្រឹងប្រែង — ដាក់ស្លាកកិច្ចការតូច មធ្យម ឬធំ។ ផែនទីកំដៅរបស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីការខិតខំប្រឹងប្រែងពិតប្រាកដ មិនមែនគ្រាន់តែរាប់បញ្ចូលនោះទេ។ កិច្ចការធំមួយមើលទៅខុសពីការឈ្នះរហ័សប្រាំ។
✅ កិច្ចការឋានានុក្រមជាមួយកិច្ចការរង — បំបែកកិច្ចការធំៗ។ ចិញ្ចៀនវឌ្ឍនភាពតាមដានការបញ្ចប់; កិច្ចការមេបិទតែនៅពេលដែលកិច្ចការរងនីមួយៗត្រូវបានធ្វើរួច — រក្សាផែនទីកំដៅរបស់អ្នកឱ្យស្មោះត្រង់។
🔁 គំរូសម្រាប់កិច្ចការដដែលៗ — កំណត់កិច្ចការម្តង ហើយកំណត់គំរូ៖ ប្រចាំថ្ងៃ ថ្ងៃធ្វើការជាក់លាក់ (ច័ន្ទ/ពុធ/សុក្រ) ឬច្បាប់ថ្ងៃនៃខែផ្ទាល់ខ្លួន។ លែងមានការបញ្ចូលឡើងវិញដោយដៃទៀតហើយ។
↔️ ចលនាភារកិច្ចដែលអាចបត់បែនបាន — មិនបានបញ្ចប់ថ្ងៃនេះទេ? ផ្លាស់ទីវាទៅថ្ងៃស្អែកជំនួសឱ្យការបាត់បង់វា ឬអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហួសពេលកំណត់។
🔔 ការរំលឹកក្នុងមួយភារកិច្ច — ភារកិច្ចនីមួយៗមានពេលវេលាជូនដំណឹងផ្ទាល់ខ្លួន — ចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពដែលងាយនឹងពេលវេលាដូចជាថ្នាំ ដែល "ពេលខ្លះថ្ងៃនេះ" មិនល្អគ្រប់គ្រាន់។
🔥 ពិន្ទុសន្ទុះ និងសន្ទុះ — សន្ទុះប្រចាំថ្ងៃបូករួមទាំងពិន្ទុសន្ទុះ 7 ថ្ងៃរំកិល ដូច្នេះអ្នកឃើញថាតើអ្នកកំពុងបង្កើត ឬបាត់បង់សន្ទុះមុនពេលសប្តាហ៍បញ្ចប់ឬអត់។
⚠️ ការរលាយបាត់អាទិភាព — ភារកិច្ចដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់រយៈពេល 3+ ថ្ងៃកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយបង្ហាញអ្វីដែលពិតជាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជំនួសឱ្យការកប់វា។
🕐 ការដាក់ស្លាកពេលវេលានៃថ្ងៃ — ការដាក់ស្លាកភារកិច្ចពេលព្រឹក/រសៀល/ល្ងាច និងស្វែងរកម៉ោងធ្វើការដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
📅 ទិដ្ឋភាពពីរ៖ ប្រតិទិន + ផែនទីកំដៅ — ប្រតិទិនបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលត្រូវបានកំណត់ពេល ឬបានធ្វើនៅថ្ងៃណាមួយ។ ផែនទីកំដៅបង្ហាញពីភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងមួយភ្លែតឆ្លងកាត់សប្តាហ៍ ឬខែ។

កាតចែករំលែករូបថតប្រចាំសប្តាហ៍ — នាំចេញកាតផែនទីកំដៅស្អាតសម្រាប់ការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬការចែករំលែកវឌ្ឍនភាព។
របៀបដែលវាដំណើរការ

បន្ថែមភារកិច្ចមួយ — ដាក់ឈ្មោះវា ទំហំវា (ទំហំតូច/ទំហំធំ/ទំហំតូច) បន្ថែមភារកិច្ចរងប្រសិនបើចាំបាច់។

បំពេញវា — ធីកភារកិច្ចរង; ឪពុកម្តាយបិទនៅពេលដែលទាំងអស់រួចរាល់។

មើលផែនទីរបស់អ្នករីកចម្រើន — រាល់ភារកិច្ចដែលបានបញ្ចប់ធ្វើឱ្យក្រឡាថ្ងៃនោះងងឹត បង្កើតស្នាមជ្រួញ និងសន្ទុះ។

ករណីប្រើប្រាស់លេចធ្លោ៖ ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ (ឧទាហរណ៍ PCOS)
សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជា PCOS ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាការព្យាបាល — ពេលវេលាថ្នាំ រោគសញ្ញា ការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែស្មុគស្មាញ ហើយចន្លោះប្រហោងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វឌ្ឍនភាព។

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថ្នាំ៖ "លេបថ្នាំ Metformin" ជាគំរូប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងការរំលឹកថេរនៅម៉ោង 8 ព្រឹក។ កម្រិតថ្នាំដែលខកខានត្រូវបានកត់ត្រាទុកដោយមើលឃើញ មិនមែនភ្លេចដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។

ការតាមដានរោគសញ្ញា៖ កត់ត្រាការទទួលទានទឹក លំហាត់ប្រាណ ការគេងជាភារកិច្ចដដែលៗ — ផែនទីកំដៅបង្ហាញពីគំរូដែលមើលមិនឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ ការហាត់ប្រាណដែលរំលងក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍វេនយឺត)។

ការរៀបចំទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ បង្ហាញទិន្នន័យផែនទីកំដៅ 90 ថ្ងៃ — អត្រានៃការប្រកាន់ខ្ជាប់ ចង្កោមកម្រិតថ្នាំដែលខកខាន — ប្រែក្លាយការចងចាំទៅជាភស្តុតាងគោលបំណង។
ការលើកទឹកចិត្ត៖ ស្នាមបន្ទាត់ដែលមើលឃើញបង្កើតសន្ទុះ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្នាមបន្ទាត់ Duolingo/GitHub — សំខាន់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរយៈពេលវែង មិនមែនការជួសជុលម្តងម្កាលនោះទេ។

ករណីប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត

ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ៖ គំរូ Push/Pull/Legs តាមថ្ងៃធ្វើការ ផែនទីកំដៅបង្ហាញពីភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាក់ស្តែងធៀបនឹងផែនការ។

ការគាំទ្រអ្នកថែទាំ៖ ពិនិត្យមើលផែនទីកំដៅនៃការប្រកាន់ខ្ជាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ពីចម្ងាយ។

ការដាក់ជង់ទម្លាប់ផលិតភាព៖ ប្លុកការងារស៊ីជម្រៅ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ការអានជាផ្ទាំងគ្រប់គ្រងការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។

ការរំលឹកវិក្កយបត្រ៖ ការទូទាត់ប្រចាំខែជាមួយនឹងការជូនដំណឹង; ផែនទីកំដៅតាមដានប្រវត្តិទាន់ពេលវេលា។

ភាពឯកជនជាមុនសិន
ទិន្នន័យទាំងអស់ស្ថិតនៅលើឧបករណ៍។ គ្មានគណនី។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ គ្មានការវិភាគ។ គ្មានការអនុញ្ញាតអ៊ីនធឺណិត។ គ្មានអ្វីចាកចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។

ធ្វើបន្ថែមទៀត។ តាមដានវា។ មើលវា។ ផែនទីកំដៅការងារត្រូវធ្វើ។