POH - ការគេងទារកមានគោលបំណងជួយអ្នកបង្កើតកាលវិភាគសមរម្យសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក បង្ហាត់គាត់ឱ្យគេងបាន 11-12 ម៉ោងពេញមួយយប់ គាត់អាចគេងដោយឯករាជ្យពីកំណើត ហើយអ្នកអាចគេងបាន 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ផងដែរ។
តើ POH - ការគេងទារកអាចជួយអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
1. កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្រ្តអំពីអាហាររបស់ទារក - គេងដើម្បីជួយពួកគេ៖
+ មានការបំបៅពេញលេញ និងមានប្រសិទ្ធភាព បរិភោគដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - គេង ជៀសវាងអាហារសម្រន់ និងឆ្មា
+ បំបាត់ការស្តោះទឹកមាត់ និងហើមពោះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល និងបានយូរ
+ ធ្វើតាមកាលវិភាគសមស្របមួយដើម្បីគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ ១.៥-២ ម៉ោងរាល់ពេលគេង និង ១១-១២ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់។
+ គេងដោយឯករាជ្យពីកំណើត
2. ប្រអប់ជជែកនៅលើកម្មវិធីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ម៉ាក់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកប្រឹក្សាដើម្បី៖
+ ទទួលបានមគ្គុទ្ទេសក៍លម្អិតអំពីដំណោះស្រាយ ផ្លូវបង្ហាត់កូនរបស់អ្នកផ្ទាល់
+ ឱ្យអ្នកប្រឹក្សាពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាជំហាន ៗ ដើម្បីធានាបាននូវការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។
+ អនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលក្រោមការត្រួតពិនិត្យ និងការប្រឹក្សា 1-1 ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងពេញមួយដំណើរការទាំងមូល
នោះហើយជាមូលហេតុដែល POH បានជួយទារកប្រហែល 20,000 នាក់គេងដោយឯករាជ្យ និងពេញមួយយប់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រួសារជិត 20,000 ទទួលបានការគេងពេញមួយយប់អស់រយៈពេលជិត 5 ឆ្នាំ។
ចូលរួមឥឡូវនេះ នោះអ្នកនឹងក្លាយជាឪពុកម្តាយជោគជ័យបន្ទាប់!
បានដំឡើងកំណែនៅ
19 សីហា 2023