ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ គឺជាគំរូនៃការញ៉ាំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជិះកង់រវាងអំឡុងពេលនៃការតមអាហារ និងការញ៉ាំ ហើយវាបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។
ការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គឺជាកម្មវិធី Android ដែលជួយអ្នកដែលចង់តមអាហារជារង្វង់។ វាងាយស្រួលប្រើ និងជួយអ្នកប្រើប្រាស់កំណត់គោលដៅសម្រាប់ការតមអាហារ និងម៉ោងញ៉ាំ។ អ្នកប្រើប្រាស់អាចជ្រើសរើសពីកាលវិភាគផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការមិនញ៉ាំអាហាររយៈពេល 16 ម៉ោង និងការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេល 8 ម៉ោងផ្សេងទៀត ឬញ៉ាំធម្មតារយៈពេល 5 ថ្ងៃ និងការតមអាហាររយៈពេល 2 ថ្ងៃ។
កម្មវិធីនេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កត់ត្រានូវអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំ និងផឹក ព្រមទាំងវាស់ទម្ងន់ និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ នេះជួយអ្នកប្រើប្រាស់មើលឃើញពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរ និងកែតម្រូវរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណប្រសិនបើចាំបាច់។ កម្មវិធីនេះជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមតមដើម្បីតាមដានការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។
បន្ថែមពីលើការតាមដានពេលវេលាតមអាហារ កម្មវិធីនេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កត់ត្រាអាហារ និងការទទួលទានទឹករបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការវាស់ទម្ងន់ និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ មុខងារនេះអាចជួយអ្នកប្រើប្រាស់កំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូ និងធ្វើការកែតម្រូវចំពោះរបបអាហារ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។
សរុបមក កម្មវិធីតមអាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ផ្ដល់នូវវិធីសាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការតាមដានទម្លាប់នៃការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់ពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។
🌞លក្ខណៈពិសេសកំពូល🌞
📅 កាលវិភាគតមអាហារដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
📊 ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងការកំណត់គោលដៅ
🍴 កំណត់ហេតុអាហារ
💧តាមដានការទទួលទានទឹក។
📈 តាមដានការវាស់ទម្ងន់ និងរាងកាយ
⏰ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ
🛌តាមដានការគេង
📝 ការកត់ចំណាំ
🚶♂️🏋️♀️ តាមដានលំហាត់ប្រាណ
🌜 របៀបថ្ងៃនិងយប់
📱ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។
🎨 ប្រធានបទដែលអាចប្ដូរតាមបំណង
📧 ការគាំទ្រនិងមតិកែលម្អ
🆓 ទាញយក និងប្រើប្រាស់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
31 មីនា 2023