Mood Connect: Diary, Journal
50+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Mood Connect - តើអ្នកមិនចង់ទុកកំណត់ហេតុតូចមួយក្នុងរយៈពេលតែ ៥ វិនាទីដោយមិនសរសេរពាក្យតែមួយទេឬ?
ជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទ។ ជ្រើសរើសអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកការគេងប្រកបដោយគុណភាពការបរិភោគអាហារអនាម័យអនាម័យចំណូលចិត្តនិងសង្គម។ ការរក្សាកំណត់ហេតុតូចមួយគឺងាយស្រួលណាស់!
- ពិនិត្យមើលប្រវត្តិអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។
- ស្ថិតិនៃអារម្មណ៍កំពូលអារម្មណ៍កំពូលសកម្មភាពកំពូលសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះនិងសកម្មភាពដែលលើកទឹកចិត្តអ្នក
- កំណត់តំបន់ដែលអ្នកបើកចំហដើម្បីកែលម្អ។
- ពិនិត្យកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាឯកជន។
សំណួរ៖ តើហេតុផលល្អ ៥ យ៉ាងដើម្បីតាមដានអារម្មណ៍អ្នក?
និយាយឱ្យខ្លីហេតុផលសម្រាប់តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នកនិងទទួលបានសុខភាពល្អប្រសើរ។
1. កេះនិងសញ្ញាព្រមាន។ ដោយប្រើកំណត់ហេតុអារម្មណ៍អ្នកអាចតាមដានលំនាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងកំណត់ពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន (ឬ“ កេះ”) ដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងនិងសញ្ញាព្រមានដំបូងដែលបង្ហាញថាសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
២- យុទ្ធសាស្ត្រសុខភាព។ សៀវភៅកំណត់ហេតុអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញរបស់តូចក៏ដូចជារបស់ធំ ៗ ដែលជួយអ្នកឱ្យនៅបានល្អ។ វាអាចបង្ហាញអ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃយុទ្ធសាស្ត្រវិជ្ជមានដែលអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
3. ការធ្វើផែនការសុខភាព។ សុទិដ្ឋិនិយមគឺជាករណីមួយ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីប្រមូលផ្តុំការយល់ដឹងអំពីគន្លឹះរបស់ពួកគេសញ្ញាព្រមានឬរោគសញ្ញាដំបូងនិងយុទ្ធសាស្រ្តសុខភាព។ វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេនិងជួយពួកគេក្នុងការអភិវឌ្ឍផែនការសម្រាប់អណ្តូងដែលនៅសេសសល់។ នោះគឺជាគន្លឹះ។ គោលបំណងនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានអារម្មណ៍គួរតែរៀបចំផែនការសម្រាប់សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែរក្សាកំណត់ត្រាជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ។
ចូលរួមយ៉ាងសកម្ម ជាជាងការទទួលការព្យាបាលដោយអកម្មឬគ្រាន់តែស្វែងរកការព្យាបាលដោយប្រតិកម្មទៅនឹងវគ្គថ្មីកំណត់ហេតុនៃអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកឱ្យមានការចូលរួមកាន់តែច្រើននៅក្នុងសុខភាពនិងអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង។ ជាទូទៅមនុស្សទូទៅទទួលបានលទ្ធផលសុខភាពល្អប្រសើរនៅពេលពួកគេអប់រំខ្លួនហើយមានភាពសកម្មអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។
សុបិន្តរបស់អ្នកជំនាញសុខភាព។ ដោយរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអារម្មណ៍អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នកនូវប្រវត្តិលំអិតច្បាស់លាស់។ វាលុបបំបាត់បញ្ហានៃការចងចាំការចងចាំនិងផ្តល់នូវរូបភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វាទៅដល់ផ្នែកខាងក្រោមនៃអ្វីដែលកំពុងដំណើរការឬមិនដំណើរការដែលជួយពួកគេឱ្យផ្តល់ដំបូន្មាននិងការព្យាបាលដែលសមស្របជាងមុន។
អារម្មណ៍ភ្ជាប់សម្រាប់អ្នក!
ទី ២ ៈរូបតំណាងដែលធ្វើដោយ Alfredo Hernandez និង ផ្សារវ៉ិចទ័រ ពី www.flaticon.com
រូបថតដោយម៉ាទីនសានឆេសនៅលើយូស្សាស
ជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទ។ ជ្រើសរើសអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកការគេងប្រកបដោយគុណភាពការបរិភោគអាហារអនាម័យអនាម័យចំណូលចិត្តនិងសង្គម។ ការរក្សាកំណត់ហេតុតូចមួយគឺងាយស្រួលណាស់!
- ពិនិត្យមើលប្រវត្តិអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។
- ស្ថិតិនៃអារម្មណ៍កំពូលអារម្មណ៍កំពូលសកម្មភាពកំពូលសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះនិងសកម្មភាពដែលលើកទឹកចិត្តអ្នក
- កំណត់តំបន់ដែលអ្នកបើកចំហដើម្បីកែលម្អ។
- ពិនិត្យកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាឯកជន។
សំណួរ៖ តើហេតុផលល្អ ៥ យ៉ាងដើម្បីតាមដានអារម្មណ៍អ្នក?
និយាយឱ្យខ្លីហេតុផលសម្រាប់តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នកនិងទទួលបានសុខភាពល្អប្រសើរ។
1. កេះនិងសញ្ញាព្រមាន។ ដោយប្រើកំណត់ហេតុអារម្មណ៍អ្នកអាចតាមដានលំនាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងកំណត់ពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន (ឬ“ កេះ”) ដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងនិងសញ្ញាព្រមានដំបូងដែលបង្ហាញថាសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
២- យុទ្ធសាស្ត្រសុខភាព។ សៀវភៅកំណត់ហេតុអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញរបស់តូចក៏ដូចជារបស់ធំ ៗ ដែលជួយអ្នកឱ្យនៅបានល្អ។ វាអាចបង្ហាញអ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃយុទ្ធសាស្ត្រវិជ្ជមានដែលអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
3. ការធ្វើផែនការសុខភាព។ សុទិដ្ឋិនិយមគឺជាករណីមួយ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីប្រមូលផ្តុំការយល់ដឹងអំពីគន្លឹះរបស់ពួកគេសញ្ញាព្រមានឬរោគសញ្ញាដំបូងនិងយុទ្ធសាស្រ្តសុខភាព។ វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេនិងជួយពួកគេក្នុងការអភិវឌ្ឍផែនការសម្រាប់អណ្តូងដែលនៅសេសសល់។ នោះគឺជាគន្លឹះ។ គោលបំណងនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានអារម្មណ៍គួរតែរៀបចំផែនការសម្រាប់សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែរក្សាកំណត់ត្រាជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ។
ចូលរួមយ៉ាងសកម្ម ជាជាងការទទួលការព្យាបាលដោយអកម្មឬគ្រាន់តែស្វែងរកការព្យាបាលដោយប្រតិកម្មទៅនឹងវគ្គថ្មីកំណត់ហេតុនៃអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកឱ្យមានការចូលរួមកាន់តែច្រើននៅក្នុងសុខភាពនិងអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង។ ជាទូទៅមនុស្សទូទៅទទួលបានលទ្ធផលសុខភាពល្អប្រសើរនៅពេលពួកគេអប់រំខ្លួនហើយមានភាពសកម្មអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។
សុបិន្តរបស់អ្នកជំនាញសុខភាព។ ដោយរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអារម្មណ៍អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នកនូវប្រវត្តិលំអិតច្បាស់លាស់។ វាលុបបំបាត់បញ្ហានៃការចងចាំការចងចាំនិងផ្តល់នូវរូបភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វាទៅដល់ផ្នែកខាងក្រោមនៃអ្វីដែលកំពុងដំណើរការឬមិនដំណើរការដែលជួយពួកគេឱ្យផ្តល់ដំបូន្មាននិងការព្យាបាលដែលសមស្របជាងមុន។
អារម្មណ៍ភ្ជាប់សម្រាប់អ្នក!
ទី ២ ៈរូបតំណាងដែលធ្វើដោយ Alfredo Hernandez និង ផ្សារវ៉ិចទ័រ ពី www.flaticon.com
រូបថតដោយម៉ាទីនសានឆេសនៅលើយូស្សាស
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
