Core Stability Exercises
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណតិចតួចដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
មានលំហាត់ចំនួន ១៣ នៅក្នុងកម្មវិធីនេះបន្ទាប់ពីមានកំណត់ចំណាំណែនាំនៅក្នុងលំហាត់នីមួយៗនិងបានបញ្ចប់ដោយសៀវភៅកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់រក្សាទុកទិន្នន័យនៅក្នុងរាល់ការហាត់ប្រាណ។ ទិន្នន័យនឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្ទុកទិន្នន័យនៅលើស្មាតហ្វូនហើយអាចរក្សាទុកបានទៅជាទ្រង់ទ្រាយកាន់តែប្រសើរជាមួយផ្នែកបន្ថែម .csv អ្នកប្រើអាចចែករំលែកទៅបណ្តាញសង្គម។
មាន ៥ បញ្ជី
លំហាត់លំហាត់នៅជាន់
2. លំហាត់ជាន់ឌីណាមិក
លំហាត់លំហាត់បាល់
សៀវភៅកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាល
ទិន្នន័យបណ្តុះបណ្តាល
* នៅពេលដែលប្រើកម្មវិធីនេះលើកដំបូងសូមផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យចូលដំណើរការកន្លែងផ្ទុករបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទុកឃ្លាំងទិន្នន័យក្រៅប្រព័ន្ធ
មានលំហាត់ចំនួន ១៣ នៅក្នុងកម្មវិធីនេះបន្ទាប់ពីមានកំណត់ចំណាំណែនាំនៅក្នុងលំហាត់នីមួយៗនិងបានបញ្ចប់ដោយសៀវភៅកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់រក្សាទុកទិន្នន័យនៅក្នុងរាល់ការហាត់ប្រាណ។ ទិន្នន័យនឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្ទុកទិន្នន័យនៅលើស្មាតហ្វូនហើយអាចរក្សាទុកបានទៅជាទ្រង់ទ្រាយកាន់តែប្រសើរជាមួយផ្នែកបន្ថែម .csv អ្នកប្រើអាចចែករំលែកទៅបណ្តាញសង្គម។
មាន ៥ បញ្ជី
លំហាត់លំហាត់នៅជាន់
2. លំហាត់ជាន់ឌីណាមិក
លំហាត់លំហាត់បាល់
សៀវភៅកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាល
ទិន្នន័យបណ្តុះបណ្តាល
* នៅពេលដែលប្រើកម្មវិធីនេះលើកដំបូងសូមផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យចូលដំណើរការកន្លែងផ្ទុករបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទុកឃ្លាំងទិន្នន័យក្រៅប្រព័ន្ធ
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Haikal Millah
hical.tech87@gmail.com
Jl. Gn. Guntur No. 67, Rt. 6/13 Cipedes
Kota Tasikmalaya
Jawa Barat 46134
Indonesia
undefined
