My Personal Running Coach
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ជាមួយនឹងកម្មវិធី My Personal Running Coach អ្នកអាចបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលការរត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ដោយសារការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹក Roberto Martini និង Daniele Gaiola ។
នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងអាច៖
📇 បង្កើតផ្ទាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
🧡 តាមដាន Fcmax របស់អ្នក ហើយធ្វើតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។
📈 រក្សាទុក និងតាមដានភាពល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងគណនាល្បឿនហ្វឹកហាត់របស់អ្នកដោយផ្អែកលើពួកគេ។
⚖️ តាមដានទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។
😊 តាមដានអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីទៅតាមពួកគេ។
📲 ធ្វើសមកាលកម្មការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយអរគុណចំពោះលទ្ធភាពនៃការភ្ជាប់គណនី Strava របស់អ្នកទៅកម្មវិធី
និងមុខងារជាច្រើនទៀតដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងកម្មវិធី វីដេអូរបស់គ្រូបង្វឹកតែងតែមាន ការជជែកផ្ទៃក្នុងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ និងយោបល់ទាក់ទងនឹងពិភពនៃការរត់ ការជជែកជំនួយបច្ចេកទេសដែលអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងករណីមានបញ្ហា។
អ្នកនឹងអាចបង្កើតទម្រង់ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ចាប់ពីទម្រង់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតដល់ទម្រង់សម្រាប់អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ ទាំងនៅលើផ្លូវ និងសម្រាប់ការរត់ផ្លូវលំ ពីចម្ងាយខ្លីដូចជា 5 ឬ 10km ដល់ ultramarathons 🚀។
កាតទាំងអស់ត្រូវបានសរសេរជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគ្រូបង្វឹក ហើយត្រូវបានចាត់តាំងតាមកម្រងសំណួរដែលនឹងត្រូវបានដាក់ជូនមុនពេលបង្កើតកាតដោយខ្លួនឯង។
កម្មវិធីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ ខណៈដែលកម្មវិធីកម្រិតខ្ពស់មានផ្តល់ជូនក្នុងតម្លៃថោកបំផុតទាក់ទងនឹងកាតដែលបានស្នើឡើង ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់រយៈពេល 4 ខែ 🔥
នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងអាច៖
📇 បង្កើតផ្ទាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
🧡 តាមដាន Fcmax របស់អ្នក ហើយធ្វើតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។
📈 រក្សាទុក និងតាមដានភាពល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងគណនាល្បឿនហ្វឹកហាត់របស់អ្នកដោយផ្អែកលើពួកគេ។
⚖️ តាមដានទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។
😊 តាមដានអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីទៅតាមពួកគេ។
📲 ធ្វើសមកាលកម្មការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយអរគុណចំពោះលទ្ធភាពនៃការភ្ជាប់គណនី Strava របស់អ្នកទៅកម្មវិធី
និងមុខងារជាច្រើនទៀតដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងកម្មវិធី វីដេអូរបស់គ្រូបង្វឹកតែងតែមាន ការជជែកផ្ទៃក្នុងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ និងយោបល់ទាក់ទងនឹងពិភពនៃការរត់ ការជជែកជំនួយបច្ចេកទេសដែលអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងករណីមានបញ្ហា។
អ្នកនឹងអាចបង្កើតទម្រង់ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ចាប់ពីទម្រង់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតដល់ទម្រង់សម្រាប់អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ ទាំងនៅលើផ្លូវ និងសម្រាប់ការរត់ផ្លូវលំ ពីចម្ងាយខ្លីដូចជា 5 ឬ 10km ដល់ ultramarathons 🚀។
កាតទាំងអស់ត្រូវបានសរសេរជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគ្រូបង្វឹក ហើយត្រូវបានចាត់តាំងតាមកម្រងសំណួរដែលនឹងត្រូវបានដាក់ជូនមុនពេលបង្កើតកាតដោយខ្លួនឯង។
កម្មវិធីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ ខណៈដែលកម្មវិធីកម្រិតខ្ពស់មានផ្តល់ជូនក្នុងតម្លៃថោកបំផុតទាក់ទងនឹងកាតដែលបានស្នើឡើង ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់រយៈពេល 4 ខែ 🔥
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma