1.- ហាត់ប្រាណជាមួយតន្ត្រីពីឧបករណ៍របស់អ្នក។
២- បង្កើតវគ្គហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។
៣- កំនត់បទចំរៀងណាដែលនឹងចាក់ចូលក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។
៤- ស្វែងរកវគ្គហាត់ប្រាណថ្មីៗដែលបង្កើតដោយសហគមន៍។
5.- ជម្រើសកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធខ្ពស់។
6.- និងច្រើនទៀត។
HIIT ឆ្លាស់គ្នារវាងរយៈពេលខ្លីនិងខ្លាំងក្លានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយដែលជាការបណ្តុះបណ្តាលមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទទួលបានភាពធន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដុតខ្លាញ់។
ចូលទៅកាន់ "តន្ត្រី" ហើយជ្រើសរើសបទចម្រៀងអ្វីខ្លះពីការចងចាំនៃឧបករណ៍របស់អ្នកដែលអ្នកចង់ស្តាប់សម្រាប់អាំងតង់ស៊ីតេនីមួយៗ។
បន្ទាប់មកជ្រើសរើសពីវគ្គសាកល្បងហាត់ដោយដៃដែលផលិតដោយអ្នកជំនាញដែលបានរៀបចំកម្មវិធីពិសេសដើម្បីបំពេញតំរូវការវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់វគ្គហ៊ីត្យូនិងតម្រូវការសាកល្បងចន្លោះពេលផ្សេងទៀត។
ឬបង្កើតវគ្គហាត់ប្រាណ HIIT ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងវគ្គសាកល្បងចន្លោះពេលផ្សេងទៀតជាមួយចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូររយៈពេលនៃរយៈពេលនីមួយៗនិងចំនួនជុំក៏ដូចជាការដាក់ឈ្មោះលំហាត់របស់អ្នកដែលនឹងត្រូវប្រកាសដោយសម្លេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
+ ជ្រើសរើសតន្រ្តីផ្ទាល់របស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលអាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងប្រភេទឯកសារផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖ ធ្វើការជាមួយ MP3, OGG, FLAC, AIFF, AAC, WAV, WMA ។ ល។
+ ជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណពីការជ្រើសរើសរបស់យើងផ្ទាល់នៃវគ្គសាកល្បងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
+ បង្កើតវគ្គហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងកំណត់ពេលវេលានៃការរៀបចំការហាត់ប្រាណការស្ទុះងើបឡើងវិញនិងចំនួនឈុត។
+ រក្សាទុកការតំឡើងលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងជំរើសនៃការហាត់ប្រាណដែលមានមុន។ (តាតាតា។ ល។ )
+ រាប់ថយក្រោយដែលអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបានដោយប្រើសំលេងរឺសំលេង។
+ ប្លង់កាលប្បវត្តិមានភាពងាយស្រួលនិងរួសរាយរាក់ទាក់។
+ ការកំណត់ដើម្បីកំណត់ឥរិយាបថនិងរូបរាងរបស់កម្មវិធី។
លក្ខណៈពិសេស:
ស្រកទំងន់នៅផ្ទះ
ជាមួយនឹងតារាងលំហាត់ហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរកផែនការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រកទំងន់នៅផ្ទះសម្រកទម្ងន់និងឡើងសាច់ដុំនិងសម្រកទំងន់និងឡើងសម្លេង។
អ្នកបង្ហាត់ហ៊ីយ៉ូតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណហៃទីគឺជាកម្មវិធីសាកល្បងពេញនិយមបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនិងប្រើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាហ៊ីយូធីដើម្បីសម្រកទម្ងន់សាច់ដុំក៏ដូចជាកម្មវិធីតាតាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺជាអ្នកគ្រប់គ្រងបណ្តុះបណ្តាលល្អបំផុត។
កម្មវិធីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
ការប្រមូលផ្ដុំកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលបានជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងគឺងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក
ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អាប់សនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជើងជាមួយនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អាប់សនិងធ្វើអាប់តាតាជាមួយការណែនាំសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចរកឃើញនូវការលើកទឹកចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការសម្រកទម្ងន់ ១០១
ជាមួយកម្មវិធីកំណត់ពេលចន្លោះពេលតាតានេះការសម្រកទម្ងន់ ៨០ ផោនក្នុងមួយនៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុត។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើកម្មវិធីកំណត់ពេលតាបាលើកម្មវិធីថេបហើយទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។
បានដំឡើងកំណែនៅ
22 ធ្នូ 2023