Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ!
នេះគឺជាកម្មវិធីណែនាំរយៈពេល ៤៥ នាទីដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វគ្គសិក្សាកម្មវិធី Love Decoded Mental Health App ដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់ និងងាយស្រួលប្រើមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលពិតប្រាកដ មិនមែនគ្រាន់តែជាការសន្យានោះទេ។ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការងារព្យាបាលរយៈពេល ៣៥ ឆ្នាំ - បូករួមទាំងការសាកល្បងព្យាបាលរយៈពេល ១៨ ខែ ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយក្រុមប្រឹក្សាពិនិត្យឯករាជ្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត រួមជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនាញធំៗដូចជា៖ Joan Luby និងការអភិវឌ្ឍ hippocampus; Barbara Fredrickson និងការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ vagal; Eva Selhub, MD និងការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បន្ថែមពីលើ Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson ជាដើម ទាំងអស់ចង្អុលទៅទិសដៅដូចគ្នា ហើយនោះគឺថា សេចក្តីស្រឡាញ់មិនមែនជាគំនិតរ៉ូមែនទិកទេ មិនមែនជាការទាក់ទាញផ្លូវភេទដែលបង្កើតចេញពី adrenaline-dopamine ដែលយើងបានច្រឡំវាជាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាស្រាក្រឡុក oxytocin, vasopressin, endorphin ដែលសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ម្តាយបង្កើត។ ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ មិនមានន័យថាអត់ឱនចំពោះអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់មនុស្សនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលយើងធ្វើបែបនោះ យើងមិនបានស្រឡាញ់ពួកគេ ឬខ្លួនឯងទេ។ វាមានន័យថា យើងប្រាប់អ្នកដទៃថា ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនមានបំណងធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ក៏ដោយ ក៏ពួកគេបានធ្វើ! ហើយវាមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ថា "យើងទាំងពីរនឹងចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងប្រាប់ខ្ញុំថាតើទំនាក់ទំនងនេះសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬនិយាយឬអត់"។
ប៉ុន្តែមុនពេលយើងទៅដល់ការទំនាក់ទំនង យើងចាប់ផ្តើមដោយស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើង។ តើយើងចូលចិត្តអ្វីអំពីខ្លួនយើង? តើអ្នកដទៃចូលចិត្តអ្វីអំពីយើង? មនុស្សភាគច្រើនពិបាកបន្តិចនៅពេលដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យគិតគូរពីគុណសម្បត្តិ 5 ឬ 10 ដែលពួកគេចូលចិត្តអំពីខ្លួនឯង។ ហេតុផលគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់សួរយើងថាយើងចូលចិត្តអ្វីអំពីខ្លួនយើងនោះទេ។ នោះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភេទនៃលំហាត់ដែលផ្តោតលើខ្លួនឯង និងអត្មានិយម ដែលយើងគួរតែជៀសវាង។ យ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងមិនច្បាស់លាស់អំពីទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើង វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់យើងឈឺចាប់ - ពីព្រោះយើងមិនទាន់បានបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំ និងអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនយើងនៅឡើយទេ។
វាក៏ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានការការពារខ្លួនផងដែរ ហើយវាតែងតែនាំយើងទៅរកការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
ជំហានដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍមនុស្សរបស់យើងគឺការស្គាល់ខ្លួនឯងអំពីការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ មាន 'ការនិយាយតែម្នាក់ឯង' ឥតឈប់ឈរដែលកំពុងកើតឡើង ដែលយើងមិនដែលដឹងខ្លួនថាពេលណា - កុំបារម្ភស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ វាសំខាន់ដូចការស្តាប់អ្នកដទៃដែរ - ដូច្នេះយើងដឹងថាពេលណាពួកគេកំពុងអវិជ្ជមានជាមួយយើង ឬពេលណាវិជ្ជមានជាមួយយើង។ ប្រសិនបើមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន យើងត្រូវបញ្ឈប់វា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន តើអ្នកណានឹងបញ្ឈប់?! មានតែយើងទេដែលអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែយើងយកចិត្តទុកដាក់។
ការរៀនពីរបៀបស្រមៃមើលគោលដៅរបស់យើង មិនថាវាសាមញ្ញដូចជាលទ្ធផលនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬទិញផ្ទះ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នា និងការគិតដូចគ្នា។ យើងមិនដែលត្រូវបានបង្រៀនបែបនោះទេ។ របៀបបង្កើតសារដើម្បីឱ្យវាទៅដល់ត្រចៀកដែលទទួលយក របៀបស្តាប់ដើម្បីឱ្យមនុស្សដែលខឹងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានឮ គឺជាជំនាញទាំងអស់ដែលយើងអាចរៀនបាន។ វាទាំងអស់ត្រូវការពេលវេលា - ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកណាដែលសន្យានឹងអ្នកថានឹងទទួលបានលទ្ធផលរហ័សគឺជាអ្នកកុហកដែលគ្មានមុខ។
ផ្លូវសរសៃប្រសាទរបស់យើងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកែសម្រួល និងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃប្រតិកម្មរបស់យើង។ យើងត្រូវតែអត់ធ្មត់នឹងខ្លួនឯង។ ជាទូទៅមនុស្សច្រឡំជាមួយនឹងការស្តាប់អ្វីមួយ ឬការដឹងអ្វីមួយជាមួយនឹងការអាចធ្វើអ្វីមួយ។ យើងអន្ទះសារនឹងខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់។ ស្រមៃមើលការអានសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយក្បាលអំពីការលេងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬព្យាណូ ហើយរំពឹងថានឹងលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដ៏អស្ចារ្យ និងលេងព្យាណូបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិត ជាពិសេសអ្វីមួយដែលសំខាន់ដូចជាទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ គឺមានតម្លៃក្នុងការចំណាយពេលវេលា។ ជាអកុសល ឪពុកម្តាយ និងប្រព័ន្ធសាលារៀនរបស់យើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពនៃការអភិវឌ្ឍមនុស្សនេះទេ។ សូម្បីតែអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក៏អាចធ្វើការងារបានល្អជាងក្នុងការបង្រៀនយើងអំពីគោលគំនិត និងឧបករណ៍ទាំងនេះ។
សូមរីករាយជាមួយកម្មវិធីណែនាំ - ហើយបន្ទាប់មកប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះខ្លួនឯង - ប្រើប្រាស់រយៈពេល 21 សប្តាហ៍ ដើម្បីមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ - កូនៗ - ឪពុកម្តាយ - មិត្តភក្តិ - អ្នកជិតខាង - មិត្តរួមការងារ - សុខភាពរាងកាយ ម្យ៉ាងទៀត ជីវិត!
ដើម្បីអានជំហានទាំង 21 សូមប្រើតំណភ្ជាប់នេះ - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse