FitAnka: Treningi dla Kobiet

Anka Dziedzic - FitAnka Trening i Ćwiczenia w domu

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

"FitAnka: ការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះសម្រាប់ការរត់របបអាហាររបស់ស្ត្រី" គឺជាកម្មវិធីកីឡាធំបំផុតនៅប្រទេសប៉ូឡូញដែលមាន លំហាត់រាប់រយ ដែលមានលើ ៣៥០ ហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិង ស្ត្រីដែលមានភាពជឿនលឿនផ្នែកផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយ រូបមន្តសុខភាពល្អ (ជាង ៣០០០) រត់ និងម៉ូឌែលកីឡា រាប់សិបនាក់។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
ការហាត់ប្រាណសំរាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរួមជាមួយនឹងការឡើងកំដៅនិងលាត។
erc ផលិតផលមានលក្ខណៈរួសរាយរាក់ទាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយនិងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏ដូចជាមនុស្សធាត់។
training ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញឧទាហរណ៍ៈការរលាកសាច់ដុំ rectus ពោះ។
👉អេក្រង់ស្ថិតិកត់ត្រាវឌ្ឍនភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកកាឡូរីដែលបានដុតអាហារញ៉ាំនិងគីឡូម៉ែត្ររត់។
outs ការហាត់ប្រាណជាវីដេអូលម្អិតជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពទូទៅនៃលំហាត់។ អ្នកហ្វឹកហាត់ស្មើភាពគ្នាជាមួយខ្ញុំហើយខ្ញុំរាប់ពាក្យដដែលៗនិងពេលវេលាដល់ចុងបញ្ចប់នៃការបណ្តុះបណ្តាល។
ចែករំលែកសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
👉ខ្ញុំណែនាំអ្នកមួយជំហានម្តង ៗ ក្នុងការប្រកួតកីឡា។

ម៉ូឌុលសំខាន់បំផុតក្នុងកម្មវិធី៖
module ម៉ូឌែលហាត់ប្រាណ ដែលខ្ញុំបានរៀបចំសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងលំហាត់ពេញលេញដែលបានកត់ត្រាក្នុងគុណភាព HD សម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដែលក្នុងនោះខ្ញុំជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅសុបិន្តរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណដែលពេញនិយមបំផុតគឺ៖
👉លំហាត់សម្រាប់ក្រពះរាបស្មើរ cellulite ការបណ្តុះបណ្តាលអាប់
👉លោកពីឡាត
exercises លំហាត់ប៊ុត
👉ចន្លោះពេល, tabata, hiit
👉ការធ្វើដំណើរនិងយូហ្គា

module ម៉ូឌុល បញ្ហាប្រឈម គឺជា HIT នៅ FitAnka - ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រៀមរួចជាស្រេច "ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ" ។ ដោយសំរេចចិត្តជ្រើសរើសយកបញ្ហាប្រឈមអ្នកនឹងធានាថាអ្នកមានផាសុកភាពពីព្រោះអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំជាជំហាន ៗ ហើយអរគុណចំពោះលទ្ធភាពនៃការជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអ្នកអាចមើលឃើញពីការរីកចម្រើនពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ មានច្រើនណាស់ដែលត្រូវជ្រើសរើស៖ បញ្ហាប្រឈមជាង ៤០ ផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបែកបាក់តាមរយៈពេលផ្នែករាងកាយនិងឧបករណ៍។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីដកជើងចេញ - ហ្វតអាណានឹងធ្វើអ្វីៗដែលនៅសល់សម្រាប់អ្នក។

module ម៉ូឌុល កំពុងរត់ រួមមាន GPS ដែលមានសំលេងបញ្ជាដែល អាណាឌីហ្សីហ្សីក ណែនាំអ្នកដូចជានាងកំពុងរត់។ រាប់ម៉ៃល៍និងកាឡូរីដែលបានដុតសូមមើលការសង្ខេបផ្លូវនៅលើផែនទីក្នុងការសង្ខេបការរត់របស់អ្នក។

ule ម៉ូឌុល របបអាហារ - ជាង ៣០០០ មុខដែលបានជ្រើសរើសពិសេសនិងមានសុខភាពល្អ រូបមន្ត ដែលនឹងជួយអ្នករក្សារបបអាហារនិងតួលេខបានត្រឹមត្រូវ។ ចាប់តាំងពី 70% នៃភាពជោគជ័យក្នុងការធ្វើការលើតួលេខនិងរាងកាយគឺជារបបអាហារមុខងារនេះនៅលើ FitAnka គឺជា PETARD ពិតប្រាកដ !!! ដំបូងអ្នកនឹងគណនាតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅទីនេះអរគុណដែលអ្នកនឹងបង្កើតរបបអាហារកាត់បន្ថយថែរក្សាឬទទួលបាន "ម៉ាស" ។ អ្នកជ្រើសរើសប្រភេទអាហារ (កំណត់“ ពេញចិត្ត”) អ្នកកំណត់ចំនួនអាហារក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកចង់ញ៉ាំអ្នកនឹងលុបបំបាត់គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ អ្នកនឹងរៀបចំមុខម្ហូបដែលផ្ទុកនូវអាហារដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំអ្វីឡើយឧទាហរណ៍មិនមានជាតិស្ករ gluten ឬគ្មានជាតិ lactose ។ អ្នកនឹងសាកល្បងរបបអាហារសម្អាត។ ចងចាំនៅក្នុងកម្មវិធី FitAnka អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តជាង ៣០០០ មុខ!

គោលការណ៍​ភាព​ឯកជន:
https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

ឃើញអ្នកនៅលើគ្រែ!
Anka Dziedzic - FitAnka

អ្វីដែលថ្មី

- Drobne poprawki wydajnośći