Avoid Distraction App to Focus

Thropical Tools

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ವಿಚಲಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಡಿಲೇ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,

ಡಿಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ತಡೆಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬುದ್ದಿಹೀನ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ತಡೆ ವಿಧಾನವನ್ನು (ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಲ್ಲೇಖದಂತಹ) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಪ್ರವೇಶ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ - ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ (ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್, ಸಮಯ ವಿಳಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು,

ಡಿಲೇ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್ ಆಪ್‌ಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಸಮತೋಲಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. (ಸರಾಸರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯು 57% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ!)

ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆ: ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಪರಿಹಾರ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುವುದರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆ,

ಡಿಲೇ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಫೋನ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಡೋಪಮೈನ್ ಲೂಪ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.