ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆ ಖಾಲಿತನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರೋಲ್ಲೆಸ್ ಆ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟೈಮರ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಗದಿತ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರೋಲ್ಲೆಸ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಸೆಷನ್ ಟೈಮರ್ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳು
• ಸ್ಥಿರ ಗಂಟೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಮತೋಲಿತ ಸೆಷನ್ಗಳು
ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೈಮರ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತ ದಿನವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಕಾಯುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.
ಅಭ್ಯಾಸ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ಲೆಸ್, ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ರೋಲ್ಲೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಫೋನ್ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ Instagram ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಫೆಬ್ರ 1, 2026