"ನೀವು ಏನು ಎಂದು ಮೊದಲು ಮೊದಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ." ಒಮ್ಮೆ ಎಪಿಕ್ಟಟಸ್ನಿಂದ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತಾಲೀಮು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತಲೂ ಅದೇ ಸಮಯದ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ!) ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ.
.. ರೇಟಿಂಗ್ ನಮ್ಮ 5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ..
.. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ! ..
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 11, 2025