TrackTraining: Carnet Muscu
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
5+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುವ ಪೇಪರ್ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ: ಅವರ ಪ್ರಗತಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
▪️ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿವೆ.
🚀 ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಸಹಾಯಕ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸೆಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸರಳ ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಟೈಮರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
- ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣ, ಅಂದಾಜು 1RM, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅಳತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಕಸನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ! 💪
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
▪️ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿವೆ.
🚀 ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಸಹಾಯಕ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸೆಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸರಳ ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಟೈಮರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
- ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣ, ಅಂದಾಜು 1RM, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅಳತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಕಸನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ! 💪
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಲಾಗ್: ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
• Expérience utilisateur (UX) optimisée pour la modification de vos séances, plus simple et intuitive.
• Correction de bugs sur le suivi et l'affichage des séances terminées de la semaine.
• Amélioration de la stabilité globale de l'application.
• Correction de bugs sur le suivi et l'affichage des séances terminées de la semaine.
• Amélioration de la stabilité globale de l'application.
