7 Days Keto Diet for Weight Lo
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ Plan ಟ ಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ 7 ದಿನಗಳ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ! ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ Plan ಟ ಯೋಜನೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹವು ಮುಖ್ಯ ಇಂಧನವನ್ನು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ). ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ಥಿರ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೀಟೋ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಸೇವನೆಯ ಇಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಕೀಟೊದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
-ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟ
-ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
-ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
-ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
-ಸುಧಾರಿತ 'ಕೆಟ್ಟ' ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ಹಲವಾರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು:
1. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ (ಅವಲೋಕನ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?)
2. 7 ದಿನಗಳ Plan ಟ ಯೋಜನೆ ಮೆನು (ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, unch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ)
3. ಮೆನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮಿತಿ, ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ)
4. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಆಹಾರ (ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ)
5. ಬಿಎಂಐ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್)
6. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೀಟೋ ಮಾಹಿತಿ (ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು)
7. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾಹಿತಿ (ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ)
ಇಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಈ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ! ಉಚಿತವಾಗಿ ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹವು ಮುಖ್ಯ ಇಂಧನವನ್ನು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ). ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ಥಿರ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೀಟೋ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಸೇವನೆಯ ಇಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಕೀಟೊದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
-ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟ
-ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
-ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
-ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
-ಸುಧಾರಿತ 'ಕೆಟ್ಟ' ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ಹಲವಾರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು:
1. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ (ಅವಲೋಕನ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?)
2. 7 ದಿನಗಳ Plan ಟ ಯೋಜನೆ ಮೆನು (ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, unch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ)
3. ಮೆನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮಿತಿ, ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ)
4. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಆಹಾರ (ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ)
5. ಬಿಎಂಐ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್)
6. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೀಟೋ ಮಾಹಿತಿ (ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು)
7. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾಹಿತಿ (ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ)
ಇಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಈ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ! ಉಚಿತವಾಗಿ ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
1. 7 days meal plan menu
2. Bmi calculator
3. Easy interface
4. Zoom in and zoom out feature
5. Minor bugs fixed
2. Bmi calculator
3. Easy interface
4. Zoom in and zoom out feature
5. Minor bugs fixed
