Human Nutrition Quiz

CodeNest Studios

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಹ್ಯೂಮನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ವಿಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹ್ಯೂಮನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಆಧಾರಿತ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಆಹಾರವು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಬಹು-ಆಯ್ಕೆಯ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹ್ಯೂಮನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಲಿಕೆಯ ವಿಭಾಗಗಳು
1. ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಚಯ

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಧ್ಯಯನ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ - ಕೊರತೆ, ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ - ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತ.

ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಡೈರಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳು - ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಪಿಷ್ಟ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್, ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿ.

ಫೈಬರ್ - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಗಳು - ಶಕ್ತಿ, ಬಿಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆದುಳಿನ ಇಂಧನ.

ಮೂಲಗಳು - ಅಕ್ಕಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಕೊರತೆ - ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಟೋಸಿಸ್.

3. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯಗಳು - ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದುರಸ್ತಿ, ವಿನಾಯಿತಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಮೂಲಗಳು - ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ, ಬೀಜಗಳು.

ಕೊರತೆ - ಕ್ವಾಶಿಯೋರ್ಕರ್, ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

4. ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು)

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ಕಾರ್ಯಗಳು - ಶಕ್ತಿ, ನಿರೋಧನ, ಕೋಶ ರಚನೆ.

ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಎಲ್ಡಿಎಲ್ "ಕೆಟ್ಟ" ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ "ಒಳ್ಳೆಯದು."

ಅಪಾಯಗಳು - ಬೊಜ್ಜು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗ.

5. ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ, ವಿನಾಯಿತಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ - ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ, ನರಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಹೀಲಿಂಗ್, ಕಾಲಜನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಕೋಶ ರಕ್ಷಣೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

6. ಖನಿಜಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಸತು - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ, ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ.

ಕೊರತೆಗಳು - ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಗಾಯಿಟರ್.

7. ನೀರು

ಕಾರ್ಯಗಳು - ಜಲಸಂಚಯನ, ಸಾರಿಗೆ, ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಮೂಲಗಳು - ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು.

ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ.

ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ - ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ.

8. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಬಾಯಿ - ಚೂಯಿಂಗ್, ಲಾಲಾರಸ ಕ್ರಿಯೆ.

ಅನ್ನನಾಳ - ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಚಲನೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ - ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳು - ಕಿಣ್ವ ಕ್ರಿಯೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು - ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ.

ಸಹಾಯಕ ಅಂಗಗಳು - ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ.

9. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ - ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ.

ರಿಕೆಟ್ಸ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ.

ಸ್ಕರ್ವಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ.

ಗಾಯಿಟರ್ - ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ.

ಮಧುಮೇಹ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ.

ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

✅ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ.
✅ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
✅ ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗಾಗಿ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
✅ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
✅ ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ.
✅ ಆಹಾರ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯೂಮನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

📌 ಈಗ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ.