Push Ups At Home - 100 Push Up
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ, 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?
* ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು
*ಭುಜಗಳು
* ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ
* ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು
ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ, 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿಜವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಪುಷ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ.
ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?
* ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು
*ಭುಜಗಳು
* ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ
* ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು
ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ, 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿಜವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪುಶ್ ಅಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಪುಷ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
