Jump Higher - Single Leg Jump

LOYAL Health & Fitness

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಫಿಟಿವಿಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಗಿತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಜಿಗಿತಗಾರರೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಎರಡು ಕಾಲಿನ ಜಿಗಿತಗಾರರೇ? ಸರಿ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಲಂಬ ಜಂಪಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದೇ ಲೆಗ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಲೆಗ್ ಜಂಪ್ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಂದೇ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:


- ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ ಡ್ರಿಲ್ಗಳು
- ಪ್ರಗತಿ ಜಿಗಿತ
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ
- ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ (ಜಂಪಿಂಗ್ ಆವೇಗಕ್ಕಾಗಿ)
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
- ಪಾದದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ
- ಫಾಸ್ಟ್ ಟ್ವಿಚ್ ಫೈಬರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
- ಅಡಿ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ
- ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ಫೋಟದ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ (ಹಿಪ್‌ನ ಗ್ಲೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ)
- ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧನೆ
- ಕ್ವಾಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
- ಸಮನ್ವಯ
- ಗ್ಲುಟ್ ಡ್ರೈವನ್ ಹಿಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್ (ಬಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್)
- Psoas ಚಾಲಿತ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆ
- ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಪೃಷ್ಠಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ಬಲವಾದ ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟಿವಿಟಿ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಬೀಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು DJ ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಆಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
• ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ HD ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.loyal.app/privacy-policy

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Minor bug fixes and performance improvements