Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮಾನವ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೈವಿಕ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಹು ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಕ್, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೈವಿಕ ಯಂತ್ರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನಃ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಗಲು ಬೆಳಕು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಣ್ವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗಾಗಿ 2017 ರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಯೋಕ್ಲಾಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ, ಆಹಾರ-ಉಪವಾಸ, ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ-ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Reworked meals settings and fixed known bugs.