Lucid Scribe: Dream Journal

lucidcode

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಲುಸಿಡ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಭಾಷಣದಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಡಿಕ್ಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಚಿಹ್ನೆ ಪತ್ತೆ, REM-ಪತ್ತೆ ಸಾಧನ ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್:

ಭಾಷಣದಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಡಿಕ್ಟೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ: ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ವರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಕನಸಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪೂರ್ಣ-ಪಠ್ಯ ಹುಡುಕಾಟ, ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು .LSD ಫೈಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಫ್ತು/ಆಮದು ಮಾಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ.

INSPEC REM-ಡಿಟೆಕ್ಷನ್ ಸಾಧನ:

ಯಂತ್ರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೈಜ-ಸಮಯದ REM ನಿದ್ರೆ ಪತ್ತೆಗಾಗಿ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ INSPEC ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: https://inspec.me - ಹಿಪ್ನೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, REM ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾದ LED ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಚ್ಚರದ ಕನಸಿನ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ REM ಚಕ್ರಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

REM ದೀಪಗಳು:
ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗದಂತೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಲುಸಿಡಿಟಿ ಇಂಡ್ಯೂಸರ್.

ಉದ್ದೇಶಿತ ಲುಸಿಡಿಟಿ ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ಆಳವಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ:
ಮಾಧ್ಯಮ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಆಡಿಯೊ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಹೆಡ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೊ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಗೈಡೆಡ್ ಸೆನ್ಸ್ ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ (SSILD):
ಆಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಂವೇದನಾ ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ; ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಳಂಬದ ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚನೆಗಳು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತವೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಿಲ್ಡ್ ಸಾಧನ:
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಟನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಫ್ ಆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಪ್ಲೇ ಆಗುವ ಆಡಿಯೊ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕನಸಿನ ನಿರ್ಗಮನ-ಪ್ರೇರಿತ ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ (DEILD):
ನೀವು ಕನಸಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕನಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಗದಿತ ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉದ್ದೇಶಿತ ಕನಸಿನ ಕಾವು (TDI):
ಮುಂದಿನ ಕನಸನ್ನು ಬಿತ್ತಲು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಆಡಿಯೊ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. FILD ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತುದಾರ:
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. XP ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕನಸಿನ ಪ್ರೇರಿತ ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ (DILD) - ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು:
REM ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬದ ನಂತರ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನ ಕಂಪನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ಹಗಲಿನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು XP ಗಳಿಸಿ.

ವೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಟು ಬೆಡ್ (WBTB) - ಲುಸಿಡ್ ಅಲಾರ್ಮ್:
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಜ್ಞಾಪಕ ಇಂಡಕ್ಷನ್‌ಗಳು (MILD):
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಕನಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮೌನವಾಗಿ ಓದಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್:
ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

XP ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್:

ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಅನುಭವದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ, ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೊಡುಗೆ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ತಂತ್ರದ ಸ್ಥಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ಭಾಷಣದಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ, ಕನಸಿನ ಚಿಹ್ನೆ ಪತ್ತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾಗಿಂಗ್, ರಫ್ತು/ಆಮದು, INSPEC REM-ಪತ್ತೆ ಸಾಧನ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರ್ಮ್, REM ಲೈಟ್‌ಗಳು, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್‌ಗಳು, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ, XP ಮಟ್ಟಗಳು, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಡ್ರೀಮ್ ಜರ್ನಲ್.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Foundations of Lucidity: A structured 28-day program that guides you from dream recall through mindfulness, MILD, SSILD, and advanced induction techniques.

Prospective Memory Training: An 8-step program that trains the cognitive skill behind lucid dreaming, progressing from everyday targets through contextual cues, sensory awareness, and abstract dream recognition.