Mia Tyche

PLAYSHARE VENTURES

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಾವು ಅಳೆಯಲಾಗದದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಅಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವಾಗಿರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭದ ಜೊತೆಗೆ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದೃಶ್ಯ ಮಾದರಿಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.