Ejercicios Abdominales
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಜಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಅಬ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು:
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಸಾಧಿಸಲು ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿ, ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತರಬೇತಿ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
- ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತರಬೇತಿ: ಆರಂಭಿಕರು, ವೃತ್ತಿಪರರು, ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು
ಈ 6 ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಹೊಂದಲು 6 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಿ
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಅಬ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು:
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಸಾಧಿಸಲು ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿ, ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತರಬೇತಿ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
- ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತರಬೇತಿ: ಆರಂಭಿಕರು, ವೃತ್ತಿಪರರು, ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು
ಈ 6 ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಹೊಂದಲು 6 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
