自學太極拳

MZTIT

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತೈ ಚಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ 24 ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೈ ಚಿ ಕಲೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶಾಂತ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೈ ಚಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ತೈ ಚಿ ತರಬೇತಿಯ ಗಮನವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಂತೆ ದೇಹದ ಲಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಈ ಮೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತೈ ಚಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ತೈ ಚಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.