10 minute meditation For Relax

M. shaker

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉನ್ನತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ನೂರಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು 3, 5, 10, 15, 20, ಅಥವಾ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

* ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ
* ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
* ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ
* ಸಂಬಂಧಗಳು
* ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ
* ಸಂತೋಷ
* ಕೃತಜ್ಞತೆ
* ಆತ್ಮಗೌರವದ
* ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
* ಪ್ರೀತಿಯ-ದಯೆ
* ಕ್ಷಮೆ
* ತೀರ್ಪು ರಹಿತ
* ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣ
* ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು
* ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು
* ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನ
* 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ ಮಕ್ಕಳು