HIIT, Tabata ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ Tabata ಟೈಮರ್ ಸರಳ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸುತ್ತಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಒಂದು ಸುತ್ತಿಗೆ ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ - ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಹಂತದ ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
• ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಗಳು - ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಬೀಪ್ಗಳು, ಮುಕ್ತಾಯದ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡದೆಯೇ ಮುಂದಿನದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಷುಯಲ್ ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ - ಉಳಿದ ಸಮಯವು ಬಣ್ಣದ ಡಿಸ್ಕ್ನಂತೆ ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಡಯಲ್ ಟೈಮರ್. ಅಧ್ಯಯನ, ಅಡುಗೆ, ಕೆಲಸ, ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣ, ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪರದೆಯು ಆನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಎಂದಿಗೂ ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
• 7 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಕೊರಿಯನ್, ಜಪಾನೀಸ್, ಚೈನೀಸ್, ಜರ್ಮನ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್.
ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ:
• ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
• ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಕೇಪ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
• HIIT ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ತರಬೇತಿ
• ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು
• ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
• ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, MMA, ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
• ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಟೈಮರ್ಗಳು
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ತಬಾಟಾ ಟೈಮರ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು - ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ!
ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 30, 2026