ಬೆಡ್ ಟೈಮ್ ಫ್ಯಾನ್ - ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇಂದು ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ಈ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಜನರೇಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಫ್ಯಾನ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 12+ ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!
💤ಬಿಳಿ ಶಬ್ಧಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಒಂದು ಉಪದ್ರವ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದವು ಫ್ಯಾನ್ ಶಬ್ದ, ಮಳೆ, ಬೆಂಕಿಯ ಶಬ್ದವು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೋವರ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
👶ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದ ಮಗು
ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದ ಬೇಬಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? SleepIQ ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಶಬ್ದವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಬ್ಲೋಲಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಯಾನ್ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.
🛌12+ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಲು ಧ್ವನಿಗಳು
ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಂದು ಶಬ್ದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಫ್ಯಾನ್ನಂತೆಯೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಮೃದುವಾದ ಹರಿವು ಹಿತವಾದುದಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಾಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾನ್ ಶಬ್ದವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾನ್ನ ನಿರಂತರ ಝೇಂಕಾರವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಸಿನ ಭೂಮಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
👍ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫ್ಯಾನ್ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಫ್ಯಾನ್ ಫ್ಯಾನ್ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಏಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬ್ಲೋಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಬ್ಲೋವರ್ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ವೈಂಡ್ ಡೌನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಓದುವುದು, ಕಂದು ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ದಿಂಬು, ಸ್ಲೀಪ್ ಫ್ಯಾನ್ (ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.
✅ಸುಲಭವಾದ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಈಗ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಭ ರಾತ್ರಿ!
ಸಂಪರ್ಕ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ: help@appsavvy.ca.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 27, 2023