ನಮ್ಮ ಮೆದುಳುಗಳು ತಳವಿಲ್ಲದ ಫೀಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಸ್ಕ್ರೋಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ರೋಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ NFC ಟ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮನಸ್ಸಿನ ಒಡನಾಡಿ. ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ಸಣ್ಣ ಭೌತಿಕ ವಿರಾಮವು ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಮೊದಲು ಅರಿವಿನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಕರಗಳು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಲೋಭನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರೋಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ದಿನಕ್ಕೆ 90 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು.
ಸ್ಕ್ರೋಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (TikTok, Instagram, Facebook, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ - ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ಗೆ Scrolly ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
• ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ
• ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ - ಅಡಚಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ
Scrolly ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ API ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ?
ಆಯ್ದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮಾತ್ರ Scrolly Android ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಈ ಅನುಮತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, Scrolly ಆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಓದುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ವಿಷಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎಂದಿಗೂ ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಕೀಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು Scrolly ಖಾತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು (ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ವರದಿಗಳಂತಹವು) ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 12, 2026